如果有黑眼圈怎么样才可以消除（你长过黑眼圈吗）

国庆回家一周，室友对我说的第一句话是“你怎么黑眼圈这么重？在家还没睡好？”

多妹可是大半夜还在追《白夜追凶》和《无证之罪》，不黑眼圈才怪呢~

在大多数人的观念里，黑眼圈=没睡好。但其实没睡好，只是造成黑眼圈的一个原因。如果黑眼圈长期不消，可能是身体疾病所致。

一、什么是黑眼圈？

眶周色素沉着症又称“眼眶周围黑皮病”，俗称“黑眼圈”。

黑眼圈的形成，是因为眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着。

黑眼圈通常可分有两种颜色：

一种是青黑色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。常见于婴幼儿及青少年，生活作息不正常的人尤难避免。

一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生。茶黑色眼圈的成因与年龄增长有关，长期日晒会造成色素沉淀在眼周，挥之不去。

当然，还有些黑眼圈是某些疾病病变的反应，后面将会具体提及。

二、为什么会长黑眼圈？

排除疾病原因以外，黑眼圈的形成原因，具体可分为5种：

1先天性

有些人生来眼眶周围的皮肤较薄，如皮下组织又少，那么当血流经此处的大静脉时，在接近皮肤表层的下方便会出现蓝黑色的眼晕。

2没睡好

眼周微血管较多，熬夜会使眼睑得不到休息，血管持续紧张收缩，会引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，滞留下黯黑的阴影。

3人老了

年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪会变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

4色素沉着

如果常用化妆品、经常画眼线和涂睫毛膏，又没有卸干净妆，那某些深色的化妆品就可能渗透到眼皮内，造成黑眼圈。

5其他原因

比如眼疲劳、精神压力过大、情绪波动大、肌肤过度干燥等，也会造成黑眼圈。

三、黑眼圈久久不消，可能跟疾病有关

1幼儿黑眼圈

许多孩子下眼睑发黑，是过敏引起局部的血液循环不良引起的。比如湿疹、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽或哮喘等问题。如发现小孩有此情况，建议家长给孩子查下过敏源。

2妇女黑眼圈

妇女有黑眼圈，多是痛经或月经不调所致。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。

此外，经血量过多、卵巢疾病或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。如长期存在相关问题，需要调理月经，建议在医生的指导下进行调理和治疗。

3青老年黑眼圈

• 慢性肝病

肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴漏部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

• 慢性胃病

慢性胃炎患者如果长期消化功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人也会出现黑眼圈。

• 心脏疾病

如果你有黑眼圈，且心脏部位不时有刺痛感、呼吸感到困难，不要不以为然，及时去医院进行心血管检查和化验，观察是否有心肌肥大的现象，及早预防。

• 眼部疾病

如眼睑部的皮肤有脂溢性皮炎、黑病变、上眼睑部神经性皮炎、皮肌炎或重症睑缘炎之后，也会形成不同程度的色素沉着。

• 大病初愈

在大病期间，身体病理变化会在眼周毛细血管上反应。如动脉硬化、更年期等，即便痊愈而之后，眼周依旧充血或有淤血，需要一定的时间慢慢恢复。

四、如何去除黑眼圈？

如果你怀疑自己是因为上面疾病而引起的黑眼圈，别发愣了，尽早去正规医院眼科就诊，让医生进一步检查具体病因，以免拖出大病来。

如果是非病理性的，可以采取下面的方法去除一下黑眼圈，别像多妹一样，天天顶着黑眼圈~

1、适当休息，做眼保健操

注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

2、温和热敷

热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

3、补充足够营养

及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

4、坐姿正确

佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米）左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。

5、保持充足的睡眠

平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律，保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，尤其周末多睡美容觉，胜过多种护理方法。

6、彻底卸妆

如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里。

7、注意眼部调节

注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。

所以说平常长了黑眼圈就认为是自己没睡好是很不正确的，经常有黑眼圈就要注意自己一下是不是有一些慢性疾病之类的，不注意就可能酿成大祸了~

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