动如脱兔静如处子（静如处子动若脱兔）

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动如脱兔静如处子

健身之事，一日不可停。

歇息之时，一刻不能少。

啥叫养生？该吃吃，该睡睡，日出而作，日落而息。当然，不是让你打个闹钟，看见太阳落山了被子一盖，这不现实。只是让你听从身体的“道”，这下知道啥叫“天人合一”、“顺其自然”了吧？

人的身体是精巧脆弱的工具，里外都蕴涵平衡之道。举例来说，人的血液里有凝血系统和抗凝血系统，凝血功能弱了血流不止，抗凝血功能弱了血栓形成，脑梗心梗随之而来；人会分泌胰高血糖素和胰岛素，一个升血糖让你早上空腹时不至于晕倒，一个降血糖让你能胡吃海喝后照单全收，还能活蹦乱跳。

这些微妙的平衡每时每刻都在共同努力，维持人这个整体系统的运转，你还正年轻，整个系统充满活力，细小的扰动影响不了大局，强大的修复能力始终能维持其平衡；可当你年老，千疮百孔，零件老化，稍有不慎，天平倾斜，系统崩塌，难以逆转，悔之晚矣。

精力充沛、神清气爽时就去干活，消耗精力，哪怕是几个俯卧撑，遛两圈，或是思考些天马行空的问题。

筋疲力尽，眼皮打架时就去休息，恢复元气，哪怕是坐下来发发呆，喝两口水吃个点心，或是干脆躺下来睡一觉。

几岁的孩子仿佛浑身有使不完的劲，玩起来就忘了时间，玩累了一躺，没几分钟就呼呼大睡起来，根本喊不醒。

玩就痛快玩，歇就放肆歇。这就是“道”，我们与生俱来就熟知的“道”。

可惜现代人本末倒置，白天工作的时候哈欠连天，刷视频聊天混时间，晚上却又眼睛瞪得像铜铃，不熬到眼皮打架是不会睡的。

把你的身体当做朋友。

他是个可靠而重要的知心好友，只会用些小手段提示你，希望你能尊重他，认真对待他。也许因为工作、爱情等种种原因，你不得不苛求他，冷落他，欺骗他。但过后千万记得挽留他，补偿他。一旦他对你彻底失望，转头而去，你再怎么后悔也没用了。

写个小故事。

小兵甲：“大帅昨日布置完作战计划后就一直长睡不起，这可如何是好？”

小兵乙：“大帅自有妙计破敌，咱们干好咱们的事就行了。”

传令兵飞奔入营。

“报！正西发现敌军先锋！”

闻听此言，大帅睁眼起身，披甲而出。

“备马，传令下去，一切依计行事。"

“喏！”

马嘶人鸣，金铁交加声骤起。

声渐歇。

众将交替而至，皆报喜讯。

大帅安坐帐中，神色自若。

“诸将奋勇杀敌，屡立战功，吾定有封赏。”

“吾乏矣，各自退下吧。”

小兵甲：“大帅怎又躺下了？”

小兵丙：“就你话多，大帅运筹帷幄，累了还不得歇歇？好好站你的岗！”

鼾声忽起，众兵噤声。

大帅之姿，雄绝古今。

静如处子，动若脱兔，如是而已。

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