魔芋一次吃多少合适（魔芋一次吃多少好）

建议一次吃50-100克左右魔芋在栽培学上属于薯芋类作物，而根据《中国居民膳食指南》的建议，薯芋类每天摄入50-100克左右即可，因为人体每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，这样营养才够全面，而薯芋类食物的饱腹感都很强，要是一次摄入过多的话，反而会影响其他食物摄入，今天小编就来说说关于魔芋一次吃多少合适?下面更多详细答案一起来看看吧!

魔芋一次吃多少合适

建议一次吃50-100克左右。

魔芋在栽培学上属于薯芋类作物，而根据《中国居民膳食指南》的建议，薯芋类每天摄入50-100克左右即可，因为人体每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，这样营养才够全面，而薯芋类食物的饱腹感都很强，要是一次摄入过多的话，反而会影响其他食物摄入。