老年慢性病心脑血管病怎样预防（冬天心脑血管疾病易发）

进入冬季之后，寒潮不断。到医院就诊的心脑血管患者数量，也随着气温的降低开始大幅增加。很多老年朋友跟华子说，感觉冬季就是一个大“关口”，他们身边有不少的朋友，都是在冬季发作心脑疾病。究竟要采取什么样方法，才能安全度过冬季的“关口”呢？

这些老年朋友的担心不无道理，寒冷是诱发心脑血管疾病的重要诱因。而导致这一因素的发生，主要就是寒冷对血压的影响。当气候寒冷时，皮肤血管会收缩，皮肤排汗减少，导致血容量相对增多，钠离子排出减少，血压就会比温暖的季节升高。

对于平时血压波动较大、血压控制不能达标、不能坚持规律服药的人群，寒冷产生的刺激会诱使血压骤升、血管痉挛，就容易造成硬化的动脉破裂，造成脑出血；或是使原本的动脉粥样硬化斑块破溃，诱使血小板聚集形成血栓，造成脑梗塞、心肌梗塞。

1、注意保暖：在北方有暖气的室内，温度并不低，老年人需要注意的是室内室外的温差过大。冬季里不宜过早出门，需要买菜或是健身，最好等到午后阳光充足时再出门。出门的时候一定要注意保暖，尤其要注重头颈部，要戴帽子和围巾。

2、注意血压监测：要注意对血压的监测，如果血压波动与平时相差不大，在10mmHg以内，可以不必做特殊处理。如果血压波动较大，持续几日都超过140/90mmHg，就需要及时找医生调整降压药物。

3、坚持规律服降压药：在高血压的治疗中，最重要的一点就是要保证规律服药。吃药不规律、自己凭感觉吃药、吃几天停几天等情况，是高血压患者的大忌。会造成血压不断地波动，对心、脑、肾、眼、血管等器官都会造成不良影响，容易诱使疾病发生。

在医生确定了降压治疗方案之后，不建议频繁更换药物。有些人担心一种降压药吃久了副作用会大，或是产生耐药性。实际上降压药大多数的副作用通常出现在用药初期，随着持续用药，副作用会降低。而且降压药几乎也不会产生耐药性，有很多患者十年、二十年吃一种降压药物，也有较好的降压效果。

4、加强对原有疾病的监控：原有冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、脑卒中等疾病的人，在冬季里除了继续服药治疗外，一定要对自己身体症状进行监控，提防疾病的复发。在出现胸闷、胸痛、头晕、单侧肢体无力等症状时，要及时就医或是拨打“120”急救电话。

5、避免感冒：对于有心脑血管疾病风险的老年人群，感冒是诱发疾病急性发作的诱因之一，而冬季又是感冒流行的季节。所以要以适当增减衣物，坚持锻炼身体，尽量不要去人流密集的地方，出门要佩戴好口罩，避免感冒。

很多人认为在冬季去医院输液，就可以“清洗”血管，预防疾病。这是一种错误的认知，人体血管中并没有所谓的“垃圾”。那些造成心脑血管风险的动脉粥样硬化斑块，是生长在动脉血管壁之中的，输液无法直接作用于斑块。想减少斑块的威胁，主要依靠良好的生活习惯，以及在医生指导下使用药物，才能稳定斑块，预防斑块发生破溃。

还有一点大家需要明白的是，任何保健品都不会产生治疗作用，只有药物才可以治病救人。所以不要盲目购买和服用保健品，否则不仅浪费钱财，还有可能造成病情的延误。

总结一下，冬季是心脑血管疾病高发的季节，寒冷的气温是主要的原因。想平安地度过冬季，就要注意保暖，对自己本身的疾病进行监控，在医生的指导下规律用药，才能确保自己“过关”。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。