玛卡养生吗（女性养生有玛咖）

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许多女性一到寒冷的冬天就手脚冰凉，试了许多保暖方法都不见效果。为什么这些女性会这么怕冷呢？

专家表示，很多女性怕冷的一大原因就是肾虚！

那么，究竟什么原因会导致女人肾虚呢？

1、先天不足

我们都知道一个人的体质在很大程度上受到先天和遗传的影响，肾虚也不例外！如果父母双方精血不足的话子女同样会出现这种情况，从而导致肾虚。

女性天生多愁善感，情绪多变，遇上什么令人伤心难过的事，更是“欲语泪先流”。这样的情志失调也会导致肾虚，我们人体每天的情志活动必须以内脏精气化为物质基础，而如果悲伤过度的话就会导致女性出现肾虚的情况。

3、贫 血

女人每个月都会流失很多血，如果不注意补血而引起贫血，也会导致肾虚的发生。另外，很多女性为了追求苗条的身材从而过度的节食减肥也会导致出现贫血的情况，从而诱肾虚。

女性的肾功能状态很大程度上决定了女性的青春美丽与健康。

女性一生中要经历月经、白带、怀胎、分娩、哺乳等生理过程，加之现代女性来自生活、工作的压力大，更易使肾中精气不足。

尤其是中年以后，女性身体机能开始减退，肾功能开始下降，导致肾虚肾亏，易造成气血两亏、阴阳失调，使女性身体发生退化，逐渐衰老，往往出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老迹象。

因此，补肾对于女人来说比男人更加重要和必要! 许多女性都被肾虚所困扰，想要补肾，却不知道该选择哪种补肾的方法。

玛咖，纯天然，无激素，是冬季进补最适合的选择。

玛咖简介

玛咖含独有的玛咖酰胺和玛咖烯对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果，玛咖调解人体荷尔蒙的分泌，可以自动转化为雄性或雌性激素，所以，玛咖非常适宜男性与女性服用。

女性的服用量为男性服用量的一半即可收到满意的效果。

玛咖泡水是目前很流行的一种玛咖吃法。

玛咖泡水怎么喝？

喜欢喝茶的朋友，您可以将玛咖也当做一种茶来喝。一般来说，如果是玛咖干片，除了可以炖汤之外，还可以用玛咖干片泡水喝，这样的吃法比较简单，只需要每次取3片玛咖干片，用开水冲泡就可以直接饮用了。

有一点要注意一下，很多朋友在泡水之后，往往直接将玛咖干片丢掉，建议可以将泡过水的玛咖干片咀嚼吃下，从而完全吸收玛咖中的物质。

玛咖泡水的功效？

1、抗疲劳 、增加免疫力

玛咖本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛咖泡水喝的功效与作用也具有抗疲劳的功效。

2、补充营养

玛咖本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛咖泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。

3、改善睡眠

玛咖泡水的功效还有补充体力、提高睡眠质量的作用。

4、对抗更年期综合症

玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，玛咖泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。

玛咖功效好已经得到很多国家的科学证实，可是玛咖的味道确实不好，很多人吃不习惯，常见的玛咖泡水和磨粉都难以入口，那有什么更好的办法服用它呢？

玛咖泡水难喝怎么破？

有些朋友不习惯玛咖的味道，那就需要加些其它东西进去抵消掉这个味道。比如红枣、柠檬、玫瑰花、大麦等，只要是能盖住玛咖味道的都可以自己去尝试着加。因为玛咖在食用方面并没有太多的禁忌，这样一来，玛咖泡水就不难喝了，时间一久也许你还会爱上这种味道。