陕科大跆拳道课（双减探校射箭）

“双减”政策落地以来，宝鸡市陈仓区千渭初级中学以“减负不减责、减负不减质，做减法也要做加法（让学生做减法、学校做加法），从而守住学校教育主阵地，让学生在校内学好学足，实现全面发展为总要求，紧紧围绕“课堂教学”“作业管理”“课后服务”三个方面，多措并举推动校内减负增效双向发力，从而让教育回归本源，让教育回归校园，努力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

视频：《一字排开拉弓射箭 千渭初中特色社团活动受热捧》

研磨课堂，提质增效

千渭初级中学校长梁春宇介绍，课堂是提高教育教学质量的主渠道。如何做到减负不减质，关键在课堂。学校积极探索、构建以生为本，以学定教，以“自主、合作、探究”为基本范式的高效课堂。

学校要求各教研组认真研读课标，在集体备课中，落实三维目标，教学过程体现知识的生成。在二次备课中，把学情作为重要内容，以学定教，设计适合不同层次学生的教学流程，课后反思关注学的怎么样。学校经过实践总结，形成了《千渭初中课堂教学基本范式》，从而进一步规范了课堂、优化了课堂，提高了课堂教学效率。

学校积极开展“立足课堂、岗位大练兵”活动，通过开展“人人过关课”“组内研讨课”“新任教师亮相课”促使教师站稳讲台、站好讲台，提高优质课达标率；通过开展“能手示范课”“观摩研讨课”等活动，发挥学科带头人、教学能手的辐射引领作用，聚焦教师能力诊断，提升教师专业化水平。

管理作业，减负提质

学校是宝鸡市“作业革命”教学改革实践实验校，该校的“作业管理”“作业革命”紧紧围绕“控量、提质、增效”总目标，进行了积极探索与实践。

严控作业总量，严格落实教育部《中小学生作业管理十条要求》相关要求。学校对作业布置提出明确要求，针对不同学生和学情，分层布置基础型、提高型、拓展型作业，分类布置科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业。强化作业反馈。着力强化作业反馈辅导的针对性和实效性，真正发挥作业巩固知识、诊断学情、查漏补缺的主要功能。探索形成“一日作业”“单元作业”作业设计与布置模式。

完善服务，保障课后

说到课后服务和社团课程，你的脑海中是不是就只是舞蹈、绘画、机器人这些司空见惯了的课程？但在千渭初级中学开设有跆拳道、射箭这些体育运动特色社团。

在跆拳道教室内，学生们向记者展示了他们所学所练，只见同学们赤脚上阵，刚劲有力而漂亮的飞身腾空、旋脚踢打，赢得围观师生喝彩。

跆拳道教练顾雯洁介绍，训练时非常注重对学生意志力和道德品质的磨练和完善。跆拳道不仅仅是一种体育运动，它更重要的是蕴藏着一种精神和信念，需要利用这种精神教会学生如何做人。

在学校操场上，射箭社团的学生们，站定、搭箭、扣弦、拉弓……离弦之箭飞向靶心，在空中形成一道浅浅的白线后，直击五色环靶，把专注的美展示得淋漓尽致。

“射箭来说女生不一定比男生差！”初二学生张佳妮说，射箭这项运动并不只是美美哒，还需要隐忍和坚持。“以前只能用18磅的弓，经过锻炼现在可以用31磅。”

初二学生李元喆说，将箭袋背上身，弯弓射箭的姿势特别帅气，过去离他的生活很远，只能在一些古装大片里看到。“因为遥远，觉得新鲜，所以上了千渭初中就义无反顾报名来学习。”

据悉，学校课后服务工作以“文化课程与素质拓展课程相结合、多样普及与突出重点相协调、激发兴趣和培养特长相统一”为指导思想，文化课程主要对学有困难的学生进行个性化辅导，突出精准性；积极开展四大版块（“力之彩”体育课程、“文之彩”文学课程、“艺之彩”美育课程、“技之彩”实践课程）18个素质拓展课程，突出多样性；同时，着力打造射箭足球跆拳道体育运动特色，突出优质性。

梁春宇说：“通过课后服务的开展，进一步挖掘整合了学校教育资源，完善了学校的育人功能，为学生搭建了更加精准、多样、优质的成长平台，更好地践行了学校‘培育健康之体魄、阳光之性格、优异之成绩的现代中学生’这一办学宗旨，充分发挥了学校教育主阵地作用，切实减轻了家长负担，赢得了家长好评。”

下一步，千渭初级中学将进一步完善相关制度，采取有效措施，坚持长效机制，不断深化课堂教学改革，探索作业革命实践，提升课后服务水平，持续推动“双减”政策细化落地，促进学生全面发展。

华商报记者 李琳 编辑 赵欣