自己坐月子需要注意什么（女性坐月子到底是怎么回事）

孕妇生下小孩之后，一般都会坐月子，坐月子时间一般在30天至42天左右，那么坐月子到底是怎么回事呢。又都有哪些注意事项呢.

孕妇生产之后，身体十分虚弱，加之婴儿也很娇弱，所以起居生活均不能离开床或卧室（有些在产房）。而且，房间之内不允许生人进入，以免带入病菌，对产妇和婴儿造成伤害，这便是我们常说的“坐月子”。

坐月子注意事项

在坐月子时产妇不仅不能劳累，而且不能沾冷水，就算长时间坐着也是不行的或不允许的，最好就是睡觉；有些地方产妇还不能刷牙，防止牙龈受到伤害；洗头呢也尽量减少次数，避免伤风。民间认为，孕妇生产之后骨缝便开了，与寒凉的东西比如凉水、冷风等接触，会得关节炎、头痛病等，而且这些病可能会伴随一生，这些病就是称作“月子里的病”。

月子餐

古时候，月子餐基本上都是浓稠的小米粥，煮鸡蛋和红糖水（有些地方也吃醪糟鸡蛋汤圆）；食物中不能多放盐，以免上火，带有刺激性的食物更不能吃。民间衡量坐月子质量的标准就是看 一般吃了好多鸡蛋和红糖的数量。

如今社会进步了，产妇的月子餐不再限于“老三样”只要是不会对产妇和婴儿造成伤害的食物都可以享用，可谓多种多样，非常丰富。