身体里面有太多毒素有什么表现（体内有毒素影响健康）

　　相信大家都知道，人们口中常说的五脏六腑中的五脏具体指的是心、肝、脾、肺、以及肾，它们在维持人体健康这一方面发挥着很重要的作用。因此，五脏健康是身体健康的重要前提。

　　人的体内会排出很多的垃圾和废物，在运行过程中，若出现了正气不足的情况，就会导致风寒暑湿热燥这六邪的产生，进而就它们就会聚集在体内成为毒素。

当体内藏有这些毒素时，就会影响五脏正常的机能，危害身体健康。判断五脏是否藏毒，观察身体是否有这些表现即可！

　　1、心脏。心脏对人体健康是非常重要的。当心脏藏毒时，就会外在表现为很多的身体特征，比如胸闷、胸口疼、额头长痘、舌头发麻以及长溃疡等。

　　2、肝脏。于肝脏而言，它本身就可以起到排毒的作用。但如果毒素和垃圾的含量超过了肝脏本身的排毒能力的话，也会导致肝脏藏有毒素，产生牙龈出血、脾气暴躁、脸上长痘、长斑、面色暗淡、眼睛有红血丝以及黑眼圈重等不同的身体问题。

　　3、脾。脾作为一个运化体内气血的脏器，如果藏有毒素，就会使身体体现为舌头肥腻、舌苔有齿痕、面色苍白、食欲减退、易长胖以及无力、疲惫等症状。

　　4、肺。肺的主要功能在于人的呼吸。当肺部藏毒时，就会使人产生咳嗽、呼吸不畅、痰多、皮肤暗沉、鼻头变红、易忧郁悲伤以及便秘等身体问题。

　　5、肾。当人体的肾脏有毒素时，就会造成身体出现掉发、头发干枯以及粗糙、易疲乏、长痘、腰酸背痛、水肿以及夜尿增多等现象。

　　当你的五脏出现这些症状时，你就要分别对其进行保养了！具体方法如下：

　　1、为保养心脏，就要多食用苦菊、莲子以及苦瓜等苦味食物，此外，平时还要注意休息、忌熬夜、保证充足的睡眠以及保持心绪舒畅等。

　　2、养肝则可以选择多食用一些胡萝卜、青菜、菠菜、西蓝花、猕猴桃、苹果等蔬菜瓜果，此外，还可以适当饮用枸杞泡水、蒲公英泡水、菊花茶等，从而起到清肝、养肝、护肝的功效。

　　3、养脾的话最好就选择食用一些诸如山药、薏米、红豆、红薯、莲藕之类的健脾的食物，少食用一些油腻、生冷以及辛辣的食物。

　　4、养肺就可以吃像萝卜、梨子、银耳以及百合这类的有益于养肺的食物；此外，为保持肺部的健康，还可以多进行深呼吸、适当地进行运动以及保持心情舒畅等。

　　5、养肾则需要吃一些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻以及黑木耳等。除此之外，平时也要多喝水，保证一天人体所需的水分，在尿意来临的时候也要及时解决，不憋尿，从而才能有益于肾脏健康。

　　综上所述，五脏健康了，身体也才能更健康，人也更容易长寿。如果身体含有如前所述的一些症状时，就意味着你的“五脏”有毒。

这时，你就需要及时调理，尽早地排毒，从而使体内脏器保持干净的状态，有利于身体健康。

因此，平时就要养成一个好的饮食、运动以及作息习惯，这样，才能提升人体的新陈代谢能力，从而帮助体内毒素和垃圾及时、有效地排出体外，防止毒素停留于体内，减少毒素的堆积，保护身心健康！