50岁后男人如何补雄激素（男人过了50岁以后）

老王今年56岁，由于之前的工作属于特殊岗位，去年就早早退休了。可是最近老王的老伴发现他有点不对劲，夜里总是会频繁地去上厕所，严重影响了睡眠质量。可能也是因为睡不好觉的原因，性格也变得敏感易怒。总是会因为一点小事就发火，最近还因儿子和他犟嘴就偷偷在房间掉眼泪。

老伴觉得老王最近很是奇怪，于是跟儿子说了偷偷掉眼泪的事情，儿子立刻意识到问题了。“会不会老爸最近进入更年期了？别忘了，男性也是有更年期的呀？要不说服他去看看医生？”“你爸脾气这么倔，谁能劝得了他呀。这可咋办呢！他肯定身体出状况了，每天晚上都会去上好几次厕所。”说着老伴不禁担忧起来。

“我有同学是做医生的，要不我先去找他咨询一下看是啥情况”，没过几天小王告诉老妈，说老王的情况应该就是进入了男性更年期，跟身体内的雄激素下降有关系，可能前列腺功能也有问题，让他要去医院检查看看。

其实像老王这样进入中年以后的男人，体内的雄激素水平基本上每年都会下降，这是不可避免的，随着年龄的增长身体的各项机能肯定是大不如从前的。那么雄激素对于男人而言有什么作用呢？

雄激素对男人而言意味着什么？

雄激素也就是通常人们说的男性激素，它是维持性欲和正常生育功能的由性腺合成为一类的内分泌激素，与之对应的是女性的雌激素，而女性的卵巢也能合成微量的雄性激素。雄激素是男性的动力源泉，也是象征着男性是否健康的其中一衡量标准，它是男性健康的重要元素。

通常男性儿童进入青春期后，睾丸就会开始大量分泌雄性激素，这个阶段既促进着身体雄性器官的生长，也促进精子发育成熟，而且可以促进蛋白质合成和骨骼肌的生长；让骨骼中的钙盐沉着，使骨骼增厚并且得以生长；刺激着红细胞的生成，同时也可以抑制体内脂肪的过度增加，对身体内的新陈代谢起到一定的调节作用。男性的雄激素是否在正常的水平会直接影响着男性的身体健康。

对很多家庭而言，男性的雄激素是否正常也直接影响着其生儿育女的功能。有些男性因为雄激素偏低直接导致性功能减退，平时对夫妻房事提不起兴趣，也就很有可能影响夫妻间性生活的和谐，有些家庭中妻子想要孩子却总是事与愿违，于是不得不去医院看诊，然而一旦确定病因，又会面临如何医治病症的难题。

对男人而言，雄激素低下带来的身体上的变化可能会严重打击着他们的自信心和自尊心。其实生活中医院每天都会有一群雄性激素偏低的男性来看病，所以，要正确看待自身的病症，尽早医治既是对自己负责也是为家庭负责。

可想而知，雄性激素对男人而言是何等重要，然而随着人们年龄的增长，谁也无法阻挡男性雄激素分泌会越来越少的自然生理现象。随着身体代谢功能的逐渐低下，性功能也一并随之逐渐减退，于是就出现人们口中经常调侃说到的“中年人肾功能不行啦，动不动就会腰酸背痛，中年人容易发福啦，要早衰啦”等等一系列步入衰老的前兆。

事实上确实如此，不仅女性会出现更年期，男性同样也会进入更年期，都是需要去认真调整状态，努力让自身顺利度过的一道关卡。

男性性激素不足会有哪些表现症状？

● 身体经常感到困乏、无力，精神萎靡不振

当男性的雄激素过低时，早期最先表现出来的症状就是特别容易疲劳乏力。1天之内即便没有做什么事情也会容易觉得困乏，精神状态差，做什么事都提不起劲，精力明显下降，就算及时得到了充足的休息也依然觉得缓不过来。

正因为如此，在此期间往往性欲低下，对性生活没有任何兴趣，同时可能造成性功能障碍、精液量减少等问题，从而影响和谐的夫妻生活。若出现以上症状，不要拖延，尽早去医院看医就诊。

● 情绪莫名低落或比较敏感，脾气易怒易躁

在雄性激素水平偏低的情况下，男性在此期间还会经常出现莫名的情绪低落，情感状态会往悲观方向发展，有些严重者可能会厌世，抱怨生活和工作，经常因为日常的一点小事而变得悲观不已。

由于悲观负面的情绪很容易影响他人，无论是在工作中的同事还是家庭成员的面前，都控制不住异常敏感的情绪，有可能出现暴躁易怒的情况。这个时候就要注意了，最好尽早发现问题所在，及时看医生，发现并解决问题。

● 身体毛发开始变得稀少

通常在人们的认知里都觉得，男人如果毛发旺盛，说明他的雄性激素分泌旺盛，而当男性的身体毛发开始变得越来越稀少时，就要开始注意了。这很可能就是身体发出了警告，除遗传和心理焦虑造成的毛发变少外，这种现象基本上可以判定为男性的雄激素分泌开始减退所致。

雄性激素分泌不足影响毛发生长是最浅显的表现方式之一。所以当男人出现毛发稀少时要注意，并看是否近期的性欲也在减退，尽早发现自身的问题，正确地改善和补充雄性激素，让身体恢复以往健康状态。

男人过了50岁以后，如何正确补充雄激素？这3件事不可少

首先，必须去医院做正规的检查。根据医生的建议可以酌情使用天然睾酮制剂，在男性过了50岁以后进入更年期的治疗中，就有通过天然睾酮制剂来提升雄激素水平，平衡男性的雄性激素。这种方式对男性雄激素分布不足有非常好的效果，有注射、口服药物、透皮贴剂等方式。

睾酮制剂的活性核心是天然的睾酮，为了增强活性和延长作用时间，对其化学结构进行各种的修饰与改造，生产了多种睾酮的衍生物。通常分为烷类和酯类化合物，作用时间也分为短效、中效、长效以及混合剂型。切记一定要去医院在医生的正规指导建议下进行补充治疗，不要自己去药店买相关药剂而随意补充。

其次，平日生活中多做些运动，锻炼身体。适当的运动可以活络身体，可使男性有更加健康的体魄，促进全身的新陈代谢的同时，减少体内脂肪的堆积，既可以帮助减肥以防止中年发福，又可以刺激雄激素在身体内的分泌，平衡雄激素的分布。特别是一些有氧运动，对男性雄激素分泌有促进作用的，比如游泳、慢跑、骑行、跳操之类的运动。

另外，男性可以额外注意加强腿部的一些锻炼，多做一些深蹲、腿部拉伸等能有效提升腿部血液循环的动作，因为腿部的锻炼可以促进会阴部的血液通顺，从而刺激雄激素的分泌。坚持做运动提升身体的各项机能的前提，既可以提高精气神，又可以合理地平衡补充雄激素。

此外，要养成规律的生活作息习惯。养成良好的生活作息习惯是调整身体内分泌激素的基础，而熬夜失眠、睡眠不足是影响男性体内雄性激素分泌的罪魁祸首之一，因此养成良好的生活作息是非常有必要的。同时要注意夫妻之间保持适量的性生活，也是维持雄性激素和保护前列腺的重要途径。

当然在饮食方面，也要注意合理膳食、均衡营养。多吃一些可以富含蛋白质的食物，比如牛奶和豆类食品，以及牛肉、海鲜等。同时注意多吃含钙、锌等微量元素物质的食品，可以有助于促进体内的雄激素分泌和精子的活性与质量。最好戒烟戒酒，少吃刺激辛辣类食物，因为这些都会影响雄激素的合成，不利于男性身体健康。

总结

总之，雄激素是男人最重要的性激素，是象征着男性健康的重要标杆。但是随着年龄的增长会出现雄激素缺乏症状，这不仅会影响男人的健康身体，还会直接影响着男性生活中的脾性，无论哪种影响都是不利于生命健康的。而中年后男性的更年期也是不可避免的.。

所以，男人在50岁以后要正确看待自己的身体变化，保持乐观情绪，坚持锻炼身体，平常注意合理健康饮食，不要因为一些生活琐事而控制不住情绪，影响身体雄性激素的分泌，造成内分泌紊乱。养成健康生活的意识，多多和家人沟通交流，关注自身健康的同时注重家庭和谐，愉快生活。

参考文献：

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