分手后特别痛苦难过怎么办（心里难受怎么办）

前两天和朋友聊天，她说和在一起快两年的男友分手了，分手已经三个月了，这事，我们都知道，但她一直忘不掉，心里只要一想起和男友的过往，就难受，今天小编就来说说关于分手后特别痛苦难过怎么办?下面更多详细答案一起来看看吧!

分手后特别痛苦难过怎么办

前两天和朋友聊天，她说和在一起快两年的男友分手了，分手已经三个月了，这事，我们都知道，但她一直忘不掉，心里只要一想起和男友的过往，就难受。

她不知道自己以后，还会不会再那么用力地去爱一个人。

她一边说着一边落泪，作为朋友的我们，我们一时也不知道如何去安慰她，就一直静静地陪着她，静静地给她递纸巾，静静地当着她的倾诉对象。

每个人一路走过来，总会碰到很多人，有些可能只是点个头擦肩而过，有些却成了你最要好的朋友，更有些却成了你的爱人，住进了你的心里。

那我们爱过的，在爱的期间，一开始总以为对方不会走，总以为对方都会挽留。

然而无论是因为不够爱，还是因为现实有太多的阻挠，最终，我们还是分开了。

​一起时，我们笑过，闹过，哭过，有太多的回忆，一时忘不掉，抹不去，总是在某个黑夜里，角落里，某句歌词里，又把他想起。

心依然会因他而触动！

01.忘不掉那就别去刻意忘，心里难受，那就哭，好好哭，这并没有什么不好。

我们是要学会去坚强，但不代表我们不可以有脆弱的时候，因为我们躯体是有血有肉的，我们是有七情六欲的。

​情绪来了，我们应当去释放它，然后接纳它，最后才能更好地把它安置到一个合理的位置。

反而越是强迫自己去忘掉它，释怀这份感情，越是容易起到反作用，越控制越失控，越爆发。

02.别再去欺骗自己，以为还会有期盼。

不，我们是真的分手了，真的到了无法挽回的局面了，这段爱情真的画上句号了。

03.不要再去怀有假想。

让自己的心从那段过往的感情里收回来吧，把重心重新回归到自己的身上，自己的生活上，回到身边的朋友，家人身上。

其实爱是一种很奇妙的感觉，可以一秒爱上一个人，也可以一瞬间，说不爱就不爱了。

其实所有的爱恨情仇，都是源于自己内心的思想斗争，一念天堂，一念地狱。

04.不要再去执着。

突然某天，你会很惊讶发现，原来他早已淡出了自己的内心世界，甚至忘了，原来曾经爱过这么一个人。