30年月子病怎么把身上的寒气弄掉(吃饭出汗一辈子白干)

小编说

汗除了与气血精液同源之外,还有一个特殊的意义,那就是汗是心脏之液,汗出非常多,很可能是心脏不好,而且这种汗出过多,易出现心气外泄的现象,对于一个人来说,非常不利。

为什么汗对人体那么重要

人体的体液分很多种,比如眼泪、唾液、涎液、汗、精液等,这些都可以分别与人体的五脏相对应。而汗液则是其中最为重要的,因为汗液是人体最多的体液。

自古以来,中医就认为,汗血同源,精汗同源,所以汗对人体的意义无疑非常重要。

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大汗、大吐、大泻或温病耗损津液时,往往相继出现心悸气短、四肢厥冷,脉微细等,血亏虚的证侯。

如何缓解出汗过多?

出汗过多对人体的不良影响表现在诸多方面,总体来说最伤心脏,但也反映了心脏与五脏之间的关系,比如吃饭出汗,其实就是心脏与脾胃之间有了问题,这个时候就必须注重调理脾胃,要祛湿。

有的人特别容易出汗,不分寒热,不分时间,这种人很可能心脏有问题,必须补心血,强心气,如此才能真正止汗。

止汗很好的方法就是补心气,在所有食物之中,心之谷为麦,所以麦芽是治疗自汗非常好的食品。

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黄芪

如果是因为卫表不固导致的汗出太多,则可以服用一些黄芪类食物,比如小鸡炖黄芪汤等。也可以用归脾丸,这是一个集治疗心血不足、脾胃气虚于一体的好方。

夏天、冬天都要保护心阳

夏天,在中医看来是心所主的季节,所以这个时候心脏的活动是最频繁的,而且夏天也是人最难集中精力的时候,因为此时很容易心神受扰,心液外泄。

一些心阳虚人的更容易表现出心液外泄、心阳不足之证,所应要格外注意阳气的保存。

冬季尽量不要剧烈运动,要少出汗。

治疗的时候也要尽量少用发汗的药,少用汗法。虽然现在有人强调生命在于运动,但是不同季节运动的方式是不一样的。

按照《黄帝内经》的要求,冬三月要以静为主,以藏为主。这些措施的目的就是要从形体,到动作,到心灵都处于闭藏的状态,以顺应冬三月藏气的自然之道。

冬季锻炼锻炼原则:四不要

冬季锻炼比夏季的难度要高一些,在细节方面更要认真对待,有4件事最好不要做。

【不要忽略热身】

任何时候在做运动前都需要先热身,冬季更要延长热身的时间和力度。只有将全身活动开,才能尽量避免关节、韧带的扭伤和拉伤,还能减轻疲劳。

【不要张大口呼吸】

冬天空气干燥,张大口呼吸容易使咽喉肿胀、嗓子发炎,甚至引发呼吸系统疾病。

【不要出汗脱帽】

出汗后立刻脱帽很容易使头部受凉,诱发头痛、感冒、发烧、失眠等病症。相反,在户外出汗后应尽快戴上帽子,以免着凉。

【不要在雾霾天进行户外运动】

秋冬季节是雾霾高发期,出门时要尽量戴口罩,遇到雾霾天气不要坚持进行户外活动。以免病毒、粉尘、细菌等被吸入体内,引发上呼吸道感染、肺炎等问题。

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