秋天宝宝上火（秋季宝宝经常上火）

秋天天气逐渐转凉，空气湿度下降，水气的蒸发速度也随之加快，干燥度明显增大，宝宝的咽、喉、气管都难逃秋燥之劫，口燥咽干、皮肤干燥、大便干结等症状纷纷出现，我们经常把这种“秋燥症”通俗地叫做“上火”。

口燥咽干

症状解读：秋天天干气燥，呼吸道黏膜容易受到刺激，呼吸道黏膜防御功能降低，容易出现咽喉不适的症状。具体表现为嗓子干疼、声音沙哑，因为嗓子不舒服，宝宝不爱说话，吃饭和喝奶都会受到影响，食欲变差。

调理支招

●补充足够的水分，多喝白开水，少喝甜味饮料。

●避免接触辛辣或者冰凉的食物，以免对咽喉造成更大的刺激。

食谱推荐：

大米胡萝卜粥：取大米、胡萝卜汁各适量。将大米洗干净，用水泡1小时，然后放锅内用微火熬煮，米粒快烂熟时加入胡萝卜汁，再煮10分钟左右即成。

爱烂嘴角

症状解读：口秋天天气干燥，致使宝宝口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，病菌乘虚而入造成感染有关。有的宝宝因嘴唇干燥而喜欢用舌头舔嘴唇及口角，这会越舔越干燥（因为唾液中有蛋白质、淀粉酶等物质，舔在嘴唇上，风一吹，水分蒸发，淀粉酶粘在嘴唇上，反而使干燥程度更严重），甚至出现干裂、出血、疼痛加重，或合并感染。口舌生疮则由于宝宝心火盛导致。引起嘴唇干裂或烂嘴角的还有一个重要原因是核黄素(维生素B2)摄入不足所引起的。

调理支招：

●要注意孩子面部皮肤的清洁卫生，如饭后及时给孩子擦干净嘴巴。

●在宝宝嘴唇干裂时，用湿热的小毛巾敷在嘴唇上，让嘴唇充分吸收水分，可缓解嘴巴干裂。

●宝宝准备一支专用的润唇膏，饭后、临睡前都要记得涂抹。

●不要让宝宝用舌头舔嘴唇，也不要用手撕嘴唇上的皮。

●淘米不要次数过多，以免核黄素的破坏与丢失。

●可在医生指导下口服复合维生素B，局部涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊。

食谱推荐：

萝卜菠菜黄豆汤：白萝卜250克，菠菜250克洗净，黄豆100克。黄豆先浸泡30分钟，大火烧开后小火焖酥，放入萝卜，煮至酥烂后加入切碎的菠菜，再烧开调入少许盐即可。

鼻子出血

症状解读：宝宝鼻腔内的黏膜分布着丰富血管，鼻黏膜具有加热、加温、加湿和过滤空气的作用，秋天干燥的空气容易导致鼻腔毛细血管破裂出血。另外，干燥空气还会导致鼻粘膜分泌的液体挥发较快，鼻腔分泌物容易结痂，有的宝宝爱用手指挖鼻孔，会损伤鼻黏膜，更容易造成出血。

调理支招：

●孩子流鼻血时，可用凉毛巾敷在额头或鼻部，减轻出血症状。

●为防止室内干燥，可在地面上洒些水，或用空气加湿器。

●经常用小棉签蘸婴儿油或润肤露，轻轻擦拭宝宝鼻腔前部。

●纠正宝宝挖鼻孔的坏习惯。

●用拇指和食指夹住宝宝鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。这样能促进鼻粘膜的血液循环。

食谱推荐

荸荠汁：鲜荸荠200克，洗净去皮捣烂，去渣取汁，每天饮用2-3次，有凉血止血之效。

皮肤干燥

症状解读：宝宝的皮肤相对于成人要薄且娇嫩得多，宝宝皮肤的水分很容易流失，一旦空气干燥，宝宝的皮肤很容易因为缺水而发干发紧，皮肤起皱、皲裂等现象也很常见。

调理支招：

●保持室内合理的湿度，空调房里可在孩子身边放上一盆水。

●洗澡时不要使用碱性，脱脂性强的香皂和浴液，最好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液。浴液使用不宜过于频繁，每周使用1-2次浴液就可以了。

●用润肤品是给宝宝稚嫩的肌肤上一层“保护膜”，脸颊、小屁屁等容易干燥的地方要加大量，多涂抹几次。

食谱推荐

胡萝卜丝汤：取胡萝卜2根，骨头汤100克，植物油适量，姜末少许。将胡萝卜洗净、切段，刮成细丝；锅内放适量油，烧热后下入姜末、胡萝卜丝翻炒至半熟；加入骨头汤，烧开后转小火焖1分钟即成。

大便干结

症状解读：秋天天气干燥，宝宝体内缺水，容易上火，有的上火状况表现在嘴上，有的则表现在便便上，比如长时间排便不通畅，粪便郁结、干燥，成颗粒状，就是所谓的便秘。

调理支招：

●多给宝宝补充新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含粗纤维的食物。

●早晨起床后给宝宝喝一杯温开水。

●培养宝宝定时排便的习惯。

●孩子采取仰卧位，轻揉孩子的脐腹部位数分钟，早晚各进行一次，可以增强孩子的肠蠕动，促进排便。

食谱推荐

大米松仁粥：取大米50克，松仁末15-30克。大米洗净后放进锅里，加入清水熬粥；待粥快熟时放进松仁末，熬至粥烂熟。

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