男性到底做哪些运动比较好（男人想要强身）

对于男性来说，性功能总是非常重要的，拥有良好的性功能才是性和谐的前提条件。但是并不是每个人都能如愿，总有人性功能会出现问题，使之在性生活中不能满足对方。很多男生都在寻求增强性功能的方法，其中运动就是其中一项，多运动真的能增强性功能吗？增强性功能可以做哪些运动呢？接下来让我们一起来了解一下。

现如今生活节奏很快，工作上的竞争力也非常大，很多男性因此背负的压力也很大，这种压力再加上繁忙的工作，使男人处在亚健康的状态之中。这种情况下身体就会比较虚弱，抵抗力也低下，就会影响到男人在性生活中的表现，也就影响到男性的性功能。多运动之所以能够提高男性的性功能，主要是经常运动能够促进身体的新陈代谢，使血液循环加速，增强男性的对疾病的抵抗能力，提高男性的性能力？特别是一些针对男性肩部、腹部、腹股沟、大腿等一些部位的锻炼更是能够达到好效果。

1、跑步

跑步是一种有氧运动，它能够促进血液循环，提高心肺功能。经常参加有氧运动，可以使男性在性生活过程中提高心率，使人更加兴奋，也更加投入。

2、俯卧撑

俯卧撑是能够增强性能力的运动，并且它非常的简单，随时随地都能做。男生在做俯卧撑的时候，可以调动很多部位的力量锻炼，包括男性的肩部、腰部、背部、手臂等部位，而这些部位，是进行性生活参与度非常高的部位。这些部位锻炼好了，男性就能在性生活中游刃有余，不会做一会会儿就失去了力气。

3、深蹲

深蹲是非常受欢迎的能够增强男性性能力的运动，并且，深蹲能够使男人拥有翘臀，穿衣更加好看。经常深蹲能够促进血液循环，使血液更加流向性器官，男性勃起的时候就能更加的硬和持久。深蹲还能锻炼到男性的腰腹力量和腿部力量，这两个部位的力量在性生活中是着重的发力点，锻炼到这两个部位，在性生活中就能够更加的如鱼得水。

性能力并不是一朝一夕就能提高的，不管是做运动也好，还是在其他的方式调理也好，必须持之以恒的坚持，尤其是运动，三天打鱼两天晒网是完全起不到任何好效果的。