坐姿器械肱三头肌臂屈伸（肱三头肌怎么练之橡筋拉力器臂屈伸）
橡筋拉力器是女性很喜欢的健身器械，，它可以根据练习者的力量大小，随意增减弹力条；携带便捷。
动作名称：橡筋拉力器臂屈伸
目标锻炼部位：肱三头肌
使用器械：橡筋拉力器
起始姿势：把强力橡筋固定到身后或者是用脚踩住，单肘高抬，单手在颈后将橡筋握住。
动作分解：用力往前上方伸直单臂，左右臂轮换进行。
动作要领：高抬肘，伸直的时候始终保持内夹的姿势。
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