三伏天喝什么水解暑（三伏天饭后来一杯这饮料）

夏天天气热，很多喜欢喝冷饮的朋友到了过瘾的时候，经常冰奶茶、冰饮料不离手。喝冷饮是一时舒爽，但是非常损伤肠胃，还会使体内的湿气淤积、散不出来，不利于健康。外面卖的奶茶和饮料含糖量很高，经常喝容易造成发胖。三伏天多喝它，饭后来一杯，祛湿解暑还减肥，精神饱满度过夏天。其实夏天最该喝的反而不是冷饮，而是祛湿解暑的饮品，用老姜自制一杯茶水，就是非常不错的选择。老姜能够除湿健脾胃，夏天经常食用再适合不过了。这茶每天饭后来一杯，去湿气，解暑养胃还减肥，精神饱满过夏天。

老姜黑糖玫瑰花茶

By 水怜忧

配料：

老姜黑糖 2包、老姜 2片、玫瑰花茶 少许、纯净水 0.6L、红枣 2个、枸杞 10颗

烹饪步骤：

1.准备好全部食材，康佳青草养生壶直接注入0.6L纯净水。

2.红枣、枸杞、姜片清洗一下备用。

3.这次选用的是袋装的老姜黑糖，直接倒入养生壶内。

4.玫瑰花茶也一并倒入。

5.盖好盖子，启动花茶模式。

6.当养生壶的屏幕上显示剩余5分钟的时候，加入红枣跟枸杞。

7.程序结束后，稍等1-2分钟，再倒入干净杯子就可以饮用了。

烹饪小贴士：

1. 老姜黑糖玫瑰花茶最好是在上午喝，因为人在早晨的时候胃中之气有待升发，喝一杯老姜黑糖玫瑰花茶，能够健脾暖胃，为一天的饮食消化做准备，2. 除此之外，早上如果喝一杯老姜黑糖玫瑰花茶，还能兴奋神经、促进血液循环，还能够预防感冒。3. 但是晚上不能喝老姜黑糖玫瑰花茶。因为老姜黑糖玫瑰花茶性热，晚上喝了之后会加快血液循环，进而影响到我们的睡眠。4. 而且老姜黑糖玫瑰花茶中含有糖分，晚上喝的话容易使脂肪堆积在我们的身体里面，久而久之会形成糖尿病，也容易发胖。

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