如何判断脚健康（一个人健不健康）

脚位于人体最末端的位置，虽然脚看起来毫不起眼，但是脚却被誉为人的第二个心脏，通过脚底按摩，还有每天晚上泡脚可以达到延年益寿、养生的效果。一个人健不健康，看脚的这三个特征就知道。

脚的颜色一般分为白色，黑色，红色，青色，黄色，中医认为正常人的脚底颜色应该是呈淡红色。

1、如果脚底红的有些不太正常的话，那就证明体内有过多的热;

2、如果一个人的脚底呈青色的话，那么很有可能这个人体内有过多的寒气，应该多吃一些辛辣一点的食物，将寒气逼出体内;

3、如果一个人的脚底是呈黄色的话，那么证明这个人一定肝胆不好，应该及时去医院检查，因为肝胆是人很重要的器官，或者是可以通过饮食来调节自己的身体，多吃一些补肝补胆的东西。

4、如果一个人的脚底发白的话，那么很有可能就是有一点儿贫血的症状，在日常生活中，可以多吃红枣、红糖，还有阿胶之类的东西，这些东西都有很好的补血效果。

1、脚部冰凉。大家都知道一到秋天或者是冬天有些人的脚就会特别的凉，其实健康的人并不会这样，脚底特别凉，这种情况一般是出现在老人和妇女身上，出现这些情况的原因可能是因为肾阳不足，或者是穿的太少。

特别是在冬季的时候，有些人可能脚冻得都没有知觉了，这时候就可以多吃一些温热的食物，多吃一些姜，多吃一些牛肉，多吃一些羊肉，这些食物都可以起到滋补身体的效果，还可以提高人体的御寒能力。

2、脚心发热。如果一个人的脚心太过于热的话，那么证明这个人一定是阴虚阳盛，在平时的饮食中一定要注意，不要吃太过于温热的食物，多吃一些甘凉的食物，比如说可以多吃一点儿绿豆。

健康的人的脚趾上会像手上一样出现半月痕，而且脚指甲的颜色一般是呈淡红色，如果脚指甲呈白色的话，那么很有可能就是贫血，这时候应该多吃一些补血的食物。如果脚指甲上还有一些纹路的话，那么证明机体很虚弱，在日常生活中需要补一补。

一个人的脚上，一般都会有以上这三个反映健康的特征，如果脚上出现了一些异常情况，那么最好是可以去医院做一个全面的检查。