量血压是测左臂还是右臂（左臂和右臂有啥不一样）

高血压的患病人群只增不减，也是让很多人忌惮高血压，对于高血压的预防也开始积极起来，而已经患上高血压的人，也不再有恃无恐，因为，看过太多人因为高血压而离世，或者说发生严重的脑梗、脑出血，就算挽救了生命，最终还是逃脱不掉，未来要一直卧病在床，还有可能遭到儿女的嫌弃，这样的生活并不是大家想要的。

为避免患上高血压，也为了降低发生心脑血管疾病，在监测血压这方面，有一些人还是很在意的，会积极去做，可是有的人在做的过程中，却发现了一些问题，就是用左臂和右臂测量出来的血压水平是不同的，到底哪个是准确的呢？

那么，测血压的时候，左臂与右臂测出来的有什么不同？

血压会有高低之分，而这种情况，大多都是正常的，因为左臂和右臂的供血源不一样，右臂的供血主要来自于主动脉第一分支，而左臂的供血来源则是第三分支，由于来源不同，对于能量的消耗也就不同，左臂的供血来源所消耗的能量相对较多，测出来的血压水平也就会比较低，右手的供血来源是主动脉，消耗不了太多能量，血压水平则比较高。

而判断血压水平的高低，正常来说都是以高的一侧为准，由此就可以知道，左臂和右臂相比，右臂测出来的血压会更准确。

不过，也需要注意一件事，就是初次测量血压的人，要左右手都要测一下，若左右手臂的血压值相差超过了10mmHg，则是以手臂高的那一个数值为准，但若是超出了20mmHg，可不能疏忽，要小心血管出现严重病变，需及时的去查找原因，才能尽快的进行治疗，以免拖至严重，延误病情。

测量血压时，不仅要关注左臂和右臂测量的血压水平不同，还需要注意3点。

第1点：量血压前，要保持平静(最好静坐5分钟)

血压容易受到情绪的影响，情绪有了波动后，血压也会随之出现波动，如果不能保持平常心，出现生气、紧张、焦虑以及兴奋的情绪，都有可能使得测量出来的血压水平较高。另外，血压的水平，还会受到运动的影响，为了避开这些因素，在测量之前，最好能够坚持静坐5分钟，这样测量出来的血压值才更为准确。

第2点：袖带正确使用

虽说科学发展进步很大，已经出现了电子的血压计，但多数人还是比较信赖水银的血压计，觉得会更加准确，可是，水银血压计已经面临淘汰，且很多人在使用的过程中，容易出现错误，最终还是会导致血压测量不准确。

就比如说佩戴袖带上面，就有很多人是错的，不是袖带的佩戴位置不对，就是佩戴勒的过紧或过松，最终导致测量出来的血压并不是准确的。建议在测量血压前，检查袖带是否佩戴正确。

正确的袖带佩戴位置，应该是在肘窝上面2-3厘米的位置，然后在缠绕袖带的过程中，可以用手指的指尖去测一下，若是能轻松伸进袖带，说明比较松，而伸不进则是比较紧，正常来说，能放进一个指头，算是合理的。

第3点：一天要进行多次测量

一天之中，血压的变化比较多，特别是早上和晚上是血压的峰值，为了得出一个比较准确的血压值，更好的去控制血压，就需要一天之内，进行多次的测量，最终取平均值。切记不要在读取血压值的时候，四舍五入，这是血压值，不能以这种方式去判断血压的高低，很容易做出误判，导致血压控制的不够稳定。最好能早中晚都要测量，然后取平均值。

你在测量血压的时候，有没有注意到以上几点，若是没有，可能会导致你每次测量的血压并不够准确。还有人说自己在家测量的血压与在医院测量的不一样，医院测量的总比在家测量的高，这并不是说在家测量的就不准确，很有可能是出现白大褂高血压，属于正常现象，不要太紧张。

参考资料：

1. 《自量血压别四舍五入》·健康时报·2012.6.18

2. 《很多人的血压都白量了!在家自己量血压，记住四句话!》·健康时报·2018.2.25

3. 《用左手？用右手？吃药前？吃药后？关于量血压的常见问题》·丁香医生·2016.6.12

4. 《想准确量血压，就记住这 5 点，简单又好学》·丁香医生·2020.7.30