孕妇补钙吃什么（孕妇补钙方法）

食补，可以多食用含钙丰富的食物，比如牛奶及奶制品、海带、紫菜、坚果、豆制品、虾皮及芝麻等孕妇可以根据自己的喜好，来针对性的选择一些食物补钙此外，孕妇也可以通过多晒太阳的方法来补钙，今天小编就来说说关于孕妇补钙吃什么?下面更多详细答案一起来看看吧!

孕妇补钙吃什么

食补，可以多食用含钙丰富的食物，比如牛奶及奶制品、海带、紫菜、坚果、豆制品、虾皮及芝麻等。孕妇可以根据自己的喜好，来针对性的选择一些食物补钙。此外，孕妇也可以通过多晒太阳的方法来补钙。

孕妇补钙不是越多越好，如果过量补钙，可能会导致胎儿健康受到损伤，所以孕妇补钙切忌过量，应该按照医生的建议去补。孕妇要科学的补钙，千万不要盲目和过量补钙。