女人怎样护肤养颜（一个女人想要美容养颜）

其实，妹子们，大牌护肤品是改变不了我们的，它们只不过是广告商和厂商联合起来，给女人们的一个美好的梦。

要想变漂亮，去痘、去斑、减肥、抗衰老、美白，得从身体内部调理。

你的脾肾不虚，体内没有淤血，身体温暖，气血充足，没有痛经，没有过多毒素，没有堵塞，就算是你只抹简单的婴儿霜，也会是一个活色生香的美人。

我们的身体非常的奇妙，肝主血，肺主皮毛，肾主水，脾胃转化气血，这些器官的功能失调，就算是抹再贵的护肤品，也还会有斑点、浮肿、皱纹、痘痘，要不然，妹子们想想，那么多有钱的明星，还没有普通人保养的好呢。

所以，一个美容达人说的非常好：我们的脸只是花，脐下才是花园。花园肥沃，没有虫害，花才能开得更旺盛。

所以，妹子们要弄清楚一个事实，真正让女人看起来很老的，就是面部的浮肿，它甚至比皱纹还要厉害，再就是，女人先老也并非是从那一丝让我们敏感的皱纹开始，而是，你的面容，跟年轻的时候相比，已经在一点点肿起来了。

类似比较极端的例子还有我心目当中最棒的主持人——倪萍。自从不主持春晚后再见她，感觉整个人一下子老了很多，妹子们看看，她也并非是长皱纹了呀，但是跟年轻时候的她相比，脸好像大了一个号。

所以，要想让自己时刻保持年轻的状态，最重要的是消肿，不要过分在意那一丝皱纹，你的小脸紧致了，皱纹对于你来说，也不过是一道岁月的美丽故事。

为什么女人衰老面先肿呢。

一是，气虚。

哈哈，现在动不动有美容养生专家提出这个概念，很多妹子也问我，这个气到底是什么呢？其实这个气并非我们理解的气功当中的气，这个气指的是功能。气虚，也就是身体功能不如以前。

主要是脾肾功能虚弱了。

年轻的时候，我们的肾很壮实，你吃咸的、重口味的东西，肾都能帮你收拾残局。可是，年岁增长，我们的肾不如以前工作那么卖力了，他们也会老啊，也会有想 休息的时候，这时候，我们体内多余的液体，其实，也就是废液就不能代谢出去，那么最明显的就是冲向我们的头面，也就会显得我们的脸要较以往要肿一些。

还有脾虚。脾可以把我们吃的食物转化成气血为身体所用，但是脾气虚之后，我们吃的食物不能很多的转化成气血，反而成为我们身体的负担，头面是身体的急先锋，会最先体现出来沉积物的影响，所以也会显得脸上好像肿肿的。

二是，阳气不足。

人的生命就是那个灯芯一样，刚开始亮起来的时候，火苗特别旺盛。慢慢的火力越来越小，越来越小，直到生命消失，留下一缕青烟消失不见。我们的阳气也像这灯芯一样，当我们还是个小婴儿的时候，阳气是最足的，但是随着年岁的增加，阳气越来越弱。

女人过了24，阳气肯定不足以前那么充足了。年轻的时候火力旺盛，能够燃烧掉体内多余脂肪的同时，也能促进水份的蒸发。现在，阳气不足，别说脂肪了，对于体内存留的多余水份也是无能为力，它们就会滞留在身体里面形成水肿。

抹护肤品是不够的，要从调整内部器官开始，让自己有紧致的力量。薏米茯苓松仁糕的作法：

步骤一：准备松仁、薏米、茯苓、面粉各五十克。白糖五克。下面有些材料我没有照出来，妹子们自行准备，别忘记了。

步骤二：用料理机把茯苓和薏米打成粉，松仁剥皮。

步骤三：准备酵母二克，用温开水调开。

步骤四，把薏米粉、茯苓粉，糖，还有面粉，用温酵母调匀，揉成面团。我加的糖很少的，如果妹子们喜欢吃甜的话，可以多放一些，不过，我还是觉得糖吃多了也不好，而且薏米本身有一种浓浓的粮食香味，糖加多了反而尝不出来。

妹子们看妖精揉的面团，是不是很能干。

步骤五：面团放入密闭的容器，放到温暖的地方去让面团发开，我是放在暖气片上，没有暖气的，可以放入温水之中。

步骤六：大约二小时候之后，面团就发开了，找一个平盘，把面团均匀的铺开，把松仁洒在面饼上。放入锅内蒸二十分钟。

步骤七,出锅之后，切成小块装盘。请妹子们一定要忽略妖精的照相水平，讲真的，自己一个人手忙脚乱做饭，还要照相，实在是有点难为臣妾啊！

为什么这个糕点有这么明显的让面部紧致的作用呢？

这里面的三味。

这里的薏米入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。是粮食类食品的美容之王。

茯苓是去湿排水的教母级食材，与薏米同食效果加倍。

松籽不仅营养丰富，香味袭人，而且是一种具有美肤养颜，丰肌健体的佳果。

很多妹子担心自己的皱纹会显出自己的年纪。其实，皱纹大可没有必要太担心。英文里面有一句话，“没有皱纹的祖母是可怕的。”

女人，到了什么年龄就会有什么样的变化，接受他，并且喜爱她，才是真正的美容养生态度。

很多妹子担心自己的皱纹会显出自己的年纪。其实，皱纹大可没有必要太担心。英文里面有一句话，“没有皱纹的祖母是可怕的。”

女人，到了什么年龄就会有什么样的变化，接受他，并且喜爱她，才是真正的美容养生态度。

就像我有一个同事，我认识她的时候，就长着鱼尾纹，我反而觉得她笑的时候，她的鱼尾纹也像鱼尾巴一样展开，显得特别动人。还有我很喜欢的欧美女星，凯特女王，她一笑，眼角也有一丝皱纹，但是，这并不影响她显得非常精神，非常年轻。

还是妖精总挂在嘴边的那句话，真正让人担心的并不是皱纹本身，而是皱纹带来的恐慌。

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楼主：我爱喝得益 时间：2015-03-26 15:35:58

下面说说很多妹子都非常苦恼的黑眼圈吧，其实有了黑眼圈，你需要的是化淤，而不是化妆。

现在，请妹子们对着镜子，看一看自己的眼框底下，是不是比眼部其它地方的颜色要更深一些，如果深的比较明显，就是黑眼圈无疑了。

黑 眼圈讲真的，蛮影响形象的，感觉好像怎么都洗不干净脸，也十分没有精神。比如说，被公认的最美古装——佟丽娅，赵飞燕的扮相可谓惊为天人，但是，却不被公 众认为是超级大美女。我觉得佟丽娅的脸上肤色不均有一部分原因，特别是眼部，她有非常明显的黑眼圈。美是很美，但是没有超级大美女的那份通透。

古装一般比较浓，可以遮盖，但是如果用比较淡的现代装的话，就觉得脸部比较黯淡。 上妆之后，还是盖不住黑眼圈，所以，感觉并不是那么的惊艳。

什么会产生黑眼圈？

我们都知道的是，如果你睡太晚了，伤到肝肾，会长黑眼圈，但是有的妹子，作息很规律，还会长黑眼圈，这是怎么回事 儿呢？这你就应该注意了，黑眼圈是你子宫的淤血导致。我们的身体其实挺有意思的，我们身体某个部分出现问题了，它并不会直接告诉你哪个地方出现问题了，而 是以一种间接的方式跟你说，可是，妹子们不要忘记了哦，我们身体的经脉是相通的，眼睛下面的黑眼圈也是连着子宫呢。

不信的话，妹子们 在大姨妈来的那几天，看看自己的眼睛下面，是不是比平时要黑一些呢？这就是在月经来的这几天，你的子宫内膜会脱落出血成淤，所以，就算是没有淤血问题的女 人，在那几天，也会不同程度的出现黑眼圈的问题。如果你月经期出现了轻微的黑眼圈，但是，月经结束后，很快消失了，这是非常正常的，但是，月经完全结束 了，生活也特别规律，黑眼圈还是有，那么一定要小心了。这就是你的身体开始跟你启动自动对话模式了，告诉你，身体出现问题了——子宫有淤血。

我们女人是最容易引起淤血的，中医里面有一种说法是“十女九淤”。

女人为什么容易出现血淤？

一是跟我们的身体特性有关，每个月的那几天子宫内膜脱落出血，就算排的再干净的女人也会在子宫内部形成废血的残留，久而久之，就需要排毒了。

二是，女人70%以上的血都在腹腔这个位置，其中，盆腔壁特别薄，弹性小，所以血流到这个地方会自然的减慢。如果再受寒，血液的速度会更慢，天长日久，就会形成严重的血淤。血淤还会导致痛经，这就是为什么，喜欢痛经的妹子，总是伴随着难以抹去的黑眼圈。

三是，最要命的生育之痛。

坐月子的时候，有排恶露一说，就是那种脏脏的跟经血一样的东西，有的妹子恶露排的很好，清清爽爽的迎接新生命。可有的妹子，坐月子的时候受气、受寒、营养没有跟上，或者吃的东西不在点子上，恶露就排不完全，这排不出去恶露是不会自己出来，都留在我们的身体里面。

把孩子生出来引起的血淤还是比较轻微的，关键是流产。

生孩子，不管是顺产还是剖腹产，女人的身体是一个排的过程，排恶露，排羊水，补气血，新鲜血液补充进来。但是流产不一样，他是一个堵的过程，通过人为的 方法来终止怀孕，缺乏少正常的身体向外排毒的过程，这些毒素，特别是废血，就会留在我们的身体里面，这个程度上的血淤是最严重的。

我曾经去过我小姨的门诊，我小姨一眼就能认出病人是不是流过产，一开始，我对我小姨觉得我小姨简直太神了，这都能看出来！

后来，我小姨就跟我说，流产前后，血淤严重，眼圈都是黑的。我一看，果然，有黑眼圈的，大部分病历上写有流产史。

去西医治病，大多会对你进行身体器官功能的检查，但是中医不同，会问东问西，问你的生育史，问你的生活习惯，甚至最近的心情，这也是中医治慢性病比西医高明的最重要的原因之一。

去除黑眼圈的食疗法 生活小TIPs

如果你是因为晚睡造成的黑眼圈，那么，你只需要调整好自己的睡眠就可以了，足够的睡眠才是女人最好的保养品呢。如果你生活习惯特别规律还是有明显黑眼圈的话，那么，你需要的不是化妆，而是化淤。如何化淤呢？推荐几个食疗方。

黑眼圈的食疗方，建议妹子专门看我写的，不然会有断篇的感觉。

一、黄芪三七炖鸡。

炖鸡汤的方法，我之前讲过，一定要用 的妖精给的方法来炖汤啊，炖出的汤特别好喝，用我婆婆的话来说，就是以前王母娘娘喝的汤也就是这个味道吧！我叫它“黯然销魂汤”，回复“0075”，查看 “如何煲出一碗黯然销魂汤，好喝到想哭！”真的一点儿也不夸张啊，妹子们快试试吧，好的话，欢迎跟我汇报。

一斤老母鸡的量，黄芪和三七分别是4克，如果你有料理机的话，最好是把三七和黄芪打成粉，直接放到汤里面，能够充分吸收。

黄芪补气血，气一上来，身体自然就有力气把淤血给化开，而三七是化淤的，而且三七特别可爱，它是少有的化淤但是不伤气的药物，这个汤，即可以补气养血，又能够活血化淤，每周煮二斤鸡肉的量，时间一长，就会逐渐把淤住的血给化开。

当然啦，我想我的读者当中，也有一些妹子是学生，或者没有那么多工具和时间去煲汤，那么，可以把黄芪和三七打成粉，加上红糖泡水喝，效果也非常不错。

二、暖宝宝贴上身

现在虽然暖和了，但是春捂秋冻啊，特别是春天，寒气最容易侵入人体，妹子们还是要注意保暖，虽然说暖宝宝是冬天里面 的贴身小物，但是对我们受寒的身体来说，简直一年四季都需要，夏天虽然很热，但是大部分地方都开着空调，空调的寒是入骨的，大姨妈来的时候，也是很有必要 贴一片。

贴到脐下5厘米的地方，这个地方是“气海穴”，是人体的强壮穴。贴在这个地方等于给盆腔加温了，对于活血化淤有一定辅助的效果。这个我是某宝购入。

三、去除黑眼圈的小TIPs。

有一些小TIPs，总是那么动人，比如，我之间有讲到了敲带脉减肥，再比如搓热手心热敷眼睛去黑眼圈。

方法很简单:将双手用力搓啊用力搓，搓热，然后用手心敷在眼睛上，降温了再敷，如此循环十分钟。手心上有两个穴，劳宫穴和少府穴，它们都是主心的，也就 是热性的，可以补充眼周的阳气，加快这个地方的微循环，代谢掉多余的水气。坚持一个月，配合喝黄芪三七汤，对黑眼圈有明显的效果。

妹 子们不要小瞧了这个小秘诀啊，其实很多非常有效的养颜秘方，都非常简单，这就是大道至简，我有一个同学，学习特别刻苦，这么说吧，别人晚上已经睡了，她还 打着手电筒背书，这得多伤害眼睛啊，但是恰恰相反，她的眼睛反而特别好，回回体验都是5.0,她就说小时候他那个当中医的爸爸就跟她说,看书累了,就双手 搓热,按摩按摩眼睛吧,她真的照着做了,而且坚持了,现在我们学习不如她的都成了四眼田鸡,唯独她,还是一双明亮的眼睛。

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