黑米减肥期间可以吃吗（黑米减肥期间可不可以吃）

减肥期间是可以吃黑米的黑米既是一种药材，又是一种大米，黑米营养丰富，含有丰富的蛋白质，b族维生素，碳水化合物和微量元素经常食用黑米可以改善缺铁性贫血，调节免疫功能，降低血压，抑制癌症，改善心肌营养等功效，其药用价值也是非常高的而且黑米的热量适中，食用后容易使人具有饱腹感，而且更易消化，在减肥期间是可以适量食用的，今天小编就来说说关于黑米减肥期间可以吃吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

黑米减肥期间可以吃吗

减肥期间是可以吃黑米的。

黑米既是一种药材，又是一种大米，黑米营养丰富，含有丰富的蛋白质，b族维生素，碳水化合物和微量元素。经常食用黑米可以改善缺铁性贫血，调节免疫功能，降低血压，抑制癌症，改善心肌营养等功效，其药用价值也是非常高的。而且黑米的热量适中，食用后容易使人具有饱腹感，而且更易消化，在减肥期间是可以适量食用的。