早上洗头会头痛还是晚上洗头头痛（洗头洗不当偏头痛惹上身）

有个女性朋友患偏头痛十年，每月都会疼，有的时候还可以坚持工作，有的时候就连起床都很困难，伴有恶心呕吐，我问她是从什么时候开始疼的，她说从上高中的时候就开始了。那个时候学习紧张，晚自习到夜里11点，下了自习回来匆匆洗了个澡就睡觉了。我问她洗完头发吹干吗？她说没吹过，大概擦擦就睡觉了。因为工作比较忙，这个习惯到现在依然如此...我告诉她问题就出在这里了。

大家都有这样的体会，如果冬天睡觉的时候把肩膀露在被子外面，第二天早晨醒来肩膀硬硬凉凉的，总觉得不对劲，有时还会落枕。这就是中医讲的“痹症”。《黄帝内经》：“风寒湿三气杂至，合而为痹。风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹”。痹症好发于四肢关节。那么如果风寒湿邪长期作用于头皮，就会使得局部经脉气血运行不畅，就会造成头痛，所谓“通则不痛，痛则不通。”

我们在睡觉的时候为什么要盖被子？有的人会说你这不是废话吗？当然不是。同样的环境温度人在活动的时候和睡觉的时候感觉是不同的。也就是中医说的“阳气外布与内守”。人在白天活动的时候阳气在外，保护人体不受外邪的侵扰，所以是不会感觉到冷的。夜晚休息后，阳气内守，人会感觉冷，这时候防卫外邪的能力也会降低。如果你没有盖被子就很容易感冒，而没有擦干头发就去睡觉，头发的水气就会长期停留在头皮、颈部和面部，很容易借助风、寒等邪气进入人体肌肉经脉，长期如此，后果可想而知了，不仅头痛，颈椎病、颞下颌关节炎等疾病都会找到你。

所以，睡觉前洗头这个习惯是不好的，注意睡前一定要把头发吹干。容易落枕的人说明你的肌肉经脉已经比正常人薄弱，需要颈部保暖。可以睡前围一条小围巾，这样既可以保暖又不会影响睡眠质量。平时要注意锻炼身体，多放风筝、跳绳锻炼颈肩部的肌肉，对缓解偏头痛也有好处。如果这些方法都没有效果，可以寻求中医的治疗，在治疗疼痛方面中药和针灸具有独到的优势，大家不妨一试。