篮球传球专项训练方法和技巧（篮球基本功传球能力练起来）

比赛中，当你抢到篮板球看到队员急速回场时，你是否有长传球的能力，迅速并准确的把球传到队友手上。当你被防守人夹击，你如何巧妙的把球传给队友，观看次文章，或许可以帮助你解决篮球比赛中传球的问题

1.手肘收拢，手指手腕发力让球旋转，传球时不能挤球

2.练习时两人的距离不能太近。

3.向前一步迈脚判断是否传球

2.击地传球在两人距离的三分之二

单手肩上传球常用于中远距离传球。单手肩上传球特点是：用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。

单手传球练习照片

抢到篮板球后，单手长传球给后卫直接上篮

根据防守人的防守动作，选择合适的传球方式。

1.当防守人的手放在下面的时候，可以从防守人肩上传球。

2.当防守人的手放在上面，利用顺步或者交叉步获得传球空间，随后单手击地传球。

3.当防守人重心在下面的时候，头顶传球。尤其是传给高位中锋。

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