泡了三四年的柠檬水可以喝吗（喝了这么多年柠檬水）

前方“柠檬精”出没，请注意！

都说柠檬水美白又抗衰老，解渴还减肥。可到了自己这怎么不见效？

那是因为你喝柠檬水的方式把原有的营养成分都破坏掉了，所以没效果。

今天，小懒就来给小伙伴们分享一下正确的泡柠檬方式~

第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。

第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡出香气。

第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好！

要点一：开水会破坏VC，但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡（不能超过60°）。

如果觉得有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。

要点二： 1颗柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化。

要点三：虽然浓度低酸性淡，适当饮用不会伤及肠胃，但胃酸或胃溃疡可别畅饮，一天一杯即可，记得多加蜂蜜。

要点四：白天不能喝？柠檬感光白天饮用会导致色斑？别被骗了，毫无依据！放心大胆喝起来~

这些小技巧朋友们都学会了吗？

今天就先教大家这些，预知更多生活实用小技巧，请持续关注琪小懒的后续文章。小懒这里还有满满的干货哦！

琪小懒的信念就是“用最懒、最省钱的小技巧，达到最想要的效果！”

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