冬至要注意什么（冬至要注意啥）

穿着方面天气变冷，我们及时添加羽绒服，棉裤，雪地靴出门时候记得带口罩，围巾，帽子等等注意防寒保暖，以免发生感冒的现象，今天小编就来说说关于冬至要注意什么?下面更多详细答案一起来看看吧!

冬至要注意什么

穿着方面

天气变冷，我们及时添加羽绒服，棉裤，雪地靴。出门时候记得带口罩，围巾，帽子等等。注意防寒保暖，以免发生感冒的现象。

饮食方面

注意热食，冬天也是进补的季节，可以喝一些牛肉汤，羊肉汤，鸡汤之类。这样也能预防感冒。

睡觉方面

需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天气冷感冒。其次室内也要保持通风干燥，以免空气不流通发生感冒现象。

多喝热水

冬至天气变冷，同时也很干燥。所以平常工作和生活中多喝水，对身体和皮肤都是有好处的。

运动方面

适当做一些室内的运动，比如跳跳绳，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之类。运动可以提高身体的抵抗能力和抗寒能力，不过天气冷，运动时候也要进行保暖。