换季感冒应该吃什么食物（秋季感冒吃什么最好）

感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒普通感冒常好发于冬季，流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病所以，在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力，特别是在这个感冒易发的秋季，今天小编就来说说关于换季感冒应该吃什么食物?下面更多详细答案一起来看看吧!

换季感冒应该吃什么食物

感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒常好发于冬季，流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。所以，在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力，特别是在这个感冒易发的秋季。

适宜食材

1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素

2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力

3、多食清淡易消化的流质饮食。

禁忌食材

1、 忌辛辣、刺激性食物

2、忌油腻、煎炸类食物

3、忌过咸、生冷饮食

4、忌吸烟酗酒。

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