脾胃虚寒拉肚子是肠炎吗？肠胃虚寒易腹泻

小编正打算撰稿，随口问了下周边的同事：什么健康问题是你常有的？十个有八个都说是肠胃问题。

肠胃问题可能还比较宽泛，这其中脾胃虚寒应该算是最常见的了。

脾胃虚寒，所以消化能力差，吃不得生冷、辛辣刺激，又容易发生腹泻。中医专家推荐，除了用药，不妨用些食物“止泻药”，能让你好得快点儿。

1、炒米粥

食用炒米粥、炒面糊，可健脾养胃，用于急慢性腹泻辅助食疗，还可以酌情按100:1的比例添加低钠盐，以维持电解质平衡。

做法：

炒米粥：先把大米放入热锅中小火炒至黄色，关火备用。吃的时候，先烧一锅开水，然后放入炒好的米，小火熬制30分钟即可。

炒面糊：先把面粉放入热锅中小火炒至黄色，关火备用。吃的时候，将炒面放入锅中，倒入凉水，搅拌均匀，再开火，水开后小火熬制10分钟即可。

4、姜茶

寒凉腹泻，当然要用热的食物来对付，比如煮点姜茶。姜属热性，煮姜茶喝，暖脾和止泻比较有效，还可再加点红糖，喝完就会感觉浑身都暖暖的，很舒服。

5、红茶

如果不愿意煮姜茶，还可以喝红茶，因为红茶是性温的。如果没有红茶，普洱茶也可以。但是需要注意，寒凉腹泻不要喝性凉的绿茶，除了不能止泻，甚至可能还会加重腹泻症状。

糯米粥

糯米是很好的养胃健脾、温中补气食物，从营养角度看，糯米含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养，能够补虚、止泻，适合脾胃虚弱、腹泻的人吃。如果能煮糯米大枣粥更好，或者再加些薏仁米，都有止泻的作用。

除了学会上面这几款腹泻食疗方，还要记得一句话哦：要吃温热的，别贪凉。

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