睡觉大脑难受（睡眠不好大脑受罪）

睡眠障碍不仅仅是失眠，睡眠障碍分为嗜睡症、失眠症、睡眠－觉醒节律障碍、夜惊、睡行症、梦魇、梦呓、磨牙症等类型。

引起睡眠障碍的原因有多种，心理因素占60-80%，工作和生活的各种不开心事件都可造成紧张、焦虑、抑郁，出现失眠。同时，睡眠障碍与躯体疾病也是相关的。

今年的睡眠研究报告指出，65%的中国人睡眠时间没有达到8小时，我们的睡眠时间在减少，特别是年轻一代人，熬夜似乎停不下来，睡眠少似乎不影响他们，但老来问题多，以后可能要吃很多苦头。

睡眠是一种高度保守的生命现象，与生物进化、物种繁衍和个体生存发展等密切相关，睡眠脑功能在正常生命活动及重大疾病发生中都发挥重要作用。

长期睡眠不好，长期超负荷工作会对大脑等器官内部结构及功能造成一定损害，还会使大脑长期保持兴奋的状态导致大脑缺血、缺氧，比如头痛、耳鸣、头晕眼花等症状。

人的大脑内部共有大约1000亿个细胞，这些脑细胞又称神经元，如果出现大脑的供血、供氧不足，这些脑细胞就会死亡并消失。如果长期的大脑慢性缺血，日积月累，大脑缺血位置则会坏死，继而发生：脑梗、老年痴呆、猝死……

所以，睡眠不好一定不要躺平，躺平就会大脑受罪！后果严重。

那有什么好方法改善睡眠吗？

说到改善睡眠，就不得不提有两千年运用历史的安神中药酸枣仁，早在东汉时代，医圣张仲景就用酸枣仁改善睡眠，并记载在《金匮要略》中，此后历代名医也都视酸枣仁为改善睡眠的核心药物。

到了现代，改善睡眠的中成药里也大部分都含有酸枣仁，西安交大医学院研究证明：酸枣仁油是酸枣仁发挥镇静催眠作用的有效成分。

晚必安酸枣仁油软胶囊，是以太行山道地野生酸枣仁为主要原料，萃取酸枣仁油助眠精华，制成的纯天然助眠产品，有养心安神的作用。

晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备时间，从而帮助我们更快入睡；同时延长深度睡眠时间，让人睡得更深不容易半夜醒，有效改善深度睡眠，长期服用，还有提升记忆力、抗抑郁、调节血脂、抗氧化等作用，有益身心健康，特别适合睡不着、睡不好、睡不深的人群。

另外，有睡眠问题，我们在饮食上还需注意晚上不要过饱，特别是不要吃太多油腻食物，会导致胃饱胀感，影响睡眠。

如果老是睡眠不好，不仅影响工作，还增加患病风险，可以试试晚必安酸枣仁油软胶囊，不仅睡眠时间足，还睡得好，有高质量的睡眠，才有好身体。