高温天气对身体有什么坏处（健康科普高温天气下）

过去，极端的高温是很罕见的，

但今年却十分常见，甚至屡破纪录。

根据中国气象局显示，

近日，重庆、四川最高温度均达到43度以上，

部分地区更是高达45度。

极端的高温给我们的健康带来了极大的影响，

据不完全统计，自今年7月以来，我国至少有26人死于热射病。

医学研究表明，环境温度与人体的生理活动密切相关。

人体较舒适的环境温度在15到28度之间，

该温度环境中人的精神状态好，

记忆力强，工作效率高。

当气温超过28度时，人体就会有明显的不舒适感，

机体会使血流重新分布，

向皮肤输送足够的血容量，

通过增加出汗量以加大散热。

当气温到达35度时，

高温会影响睡眠，使人感觉烦躁不安，

抑郁、狂躁、等心理疾病会随着温度上升而提高，

气象上一般以最高气温达到35度称为高温天气，

连续三天最高气温在35度以上，就达到了黄色高温预警标准。

这时，如果湿度在60%以下，称为高温炎热天气，

仍可以通过呼吸、大小便和皮肤层正常散发热量。

如果相对湿度在60%以上，称为高温闷热天气，

这种情况下，人体的汗水来不及从皮肤中排泄出去，

热量难以发散，身体感觉难受，容易中暑。

当气温到达37度时，

机体为保持体温，会使血管扩张，

氧气需求量增高，呼吸频率增快，

心脏、脑血管和呼吸系统都会发生变化，疾病发病率明显上升。

这时，肾脏也会做出相应调节，

以确保水和电解质平衡，

同时确保心脏、大脑等重要器官的血流灌注。

连续三天最高气温在37度以上，就达到了橙色高温预警标准。

当气温到达40度时，

已经超过了人体的正常温度，

人体的热平衡状态极易失衡，

机体在高温、高湿条件下散热困难,

体温中枢调节机能衰竭，

达到中暑最严重的类型，即热射病，

生命中枢就会直接受到威胁，死亡率明显增加。

连续三天最高气温在40度以上，就达到了红色高温预警标准。

面对极端高温天气，我们应该做好哪些应对措施？

1多饮水。不应等到口渴时才喝水。饮水应少量多次。不要饮用含酒精或饮料,因为它们会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用冰水,以免造成胃肠痉挛。

2补充盐分和矿物质。大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失。可通过饮用淡盐水和矿泉水及时补充身体所需要的盐分与矿物质。

3暂停户外作业，避免剧烈运动和太阳直射。

4常备藿香正气水、风油精等药品。

如果发现周围有人中暑怎么处理？

1立即将患者抬放至通风阴凉处,浇凉水,降低患者的体温。让患者平卧,松开或脱去衣服,将其头部及肩部垫高。

2如果患者神志清醒,没有恶心、呕吐的症状,可以多饮用一些含盐分的清凉饮料。并在太阳穴周围涂抹清凉油、风油精等进行物理降温,或服用藿香正气水等中药。

3有条件者可用冰水或50%的乙醇擦洗全身,并按摩肢体。 在初步降温自救之后,迅速将患者送至医院救治。

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