孕早期是否可以喝红茶(怀孕后饮茶要慎重)

孕早期是否可以喝红茶(怀孕后饮茶要慎重)(1)

很多准妈妈从小就养成饮用茶水的习惯,但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了,特别是较浓的茶。

殊不知,茶叶中含有多量的鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素结合成一种不能被人体吸收的复合物。

孕妈妈如果过多饮用浓茶有引起妊娠贫血的可能,留下先天性缺铁性贫血的遗憾。

孕早期是否可以喝红茶(怀孕后饮茶要慎重)(2)

研究发现,茶叶中含有2%~5%的咖啡因,

如果准妈妈每天喝5杯浓茶,就相当于服用0.3~O.35毫克咖啡因,

咖啡因会刺激胎儿过度活动,甚至危害胎儿的生长发育。

有关专家已经证明,孕妈妈若每天喝5杯浓红茶,就有可能使新生儿体重减轻。

因此,孕期别再喝太多茶水,即使适量饮用也最好在饭后或服用特制剂60分钟后再饮茶,以减少对铁吸收造成的损害。

孕早期是否可以喝红茶(怀孕后饮茶要慎重)(3)

有饮茶习惯的孕妈妈,可用自榨果汁代替茶水。

最后小编再提醒一下:

虽然浓茶水不可以多喝,但适量的绿茶,则有利于补充准妈妈所需的维生素。

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因为绿茶中维生素C的含量比其他茶叶高出许多,每100克绿茶所含维生素C的量可达100~250毫克。

而维生素C,则能够增强机体的抵抗力,特别是能够增强呼吸道抵抗外界感染的能力,保证孕妈妈免受外界细菌的感染。

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