当对方说自己很难该怎么安慰（如何在什么也做不了的时候安慰对方）

你是不是也时常遇到过这种情况？看着你关心、爱护的人遭受痛苦的折磨，你却无能为力，今天小编就来说说关于当对方说自己很难该怎么安慰?下面更多详细答案一起来看看吧!

当对方说自己很难该怎么安慰

你是不是也时常遇到过这种情况？看着你关心、爱护的人遭受痛苦的折磨，你却无能为力。

当你在乎的人饱受伤心折磨，挣扎着努力撑下去的时候，你应该怎么办？

也许你无法帮他彻底消除痛苦，但是你至少可以通过合适的方式，来表达你的关心和同情。永远不要认为你什么也做不了，因为有时候，哪怕是一点点善意，也会给你在乎的人带来莫大的安慰。

我们可以试试以下几种方法。

1、如果可以，及时给他一个拥抱。

如果你在乎的人正处在艰难时期，不妨给他一个拥抱。听起来没什么大不了的，但是对于正在遭受痛苦、难过、恐惧的人来说，温暖的拥抱可以起到很大的安慰作用。

2、鼓励他表达情绪。

如果你注意到他似乎在抑制自己的情绪，你可以让他知道表达自己的情绪没什么不对。许多人觉得将负面情绪表现出来不好。你要及时告诉他有情绪很正常，你不会因此就随意评价他。

你可以这样说：“你现在似乎很难过，我想让你明白，不管什么时候，只要你想找人倾诉，我都会好好听着”，或者“如果你想哭，可以随时借我的肩膀。”

3、学会反映式倾听。

有时候，人们只是需要有人愿意听他们倾诉。所以，一定要做个善于倾听的人。不论他说什么都认真听着，还可以问一些具体的问题，让对方明白你确实在听。等他说完，你可以稍稍总结一下你听到的，然后再做出回应。

虽然你没有办法一下子消除对方的负面情绪，但是你的用心倾听和理解也有很大帮助。

4、不要假装你能够感同身受。

不同的人对相同的事感受不同。即使你自己有过类似的经历，也不要说“过段时间你就没这么难受了，我那会就如何如何”之类的话，他们需要的是你能够认识到他的痛苦，而不是由他人来说他的感受没什么大不了。

即使你有过类似的经历，也不要试图概括、泛化对方的感受，要表达你的支持。你可以这样说：“我懂你的难过。真希望能做些什么让你好受点。”

5、不要评判对方。

即使你觉得对方正在经历的事没那么严重，可以很快恢复，也要尊重你的朋友，让他们自己找到治愈的途径。

当然有时候，人们确实不想拥抱、不想说话，也不想有人陪。如果是这样，就让对方有自己的时间和空间处理情绪，这才是最好的方法。