心律不齐可以适当运动治疗吗（长期心律不齐很危险）

心律失常可见于各种器质性心脏病，其中以冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌病、心肌炎和风湿性心脏病(简称风心病)为多见，尤其在发生心力衰竭或急性心肌梗死时。心律失常患者是否可以参加运动及适合什么样的运动由病人的心脏代偿功能来决定的。应动静结合，适度的体育锻炼能帮助神经和血液循环得到改善，对心脏有加快心率、加强传导的作用，并能促使心肌的侧支循环增加，改善心肌供血。那么，心律失常的患者应该怎么运动呢？

参加适当的力所能及的体育活动，对心律失常是有益的。但较重的心律失常，如频发室性早搏、高度房室传导阻滞等严重心律失常，则要卧床治疗，严禁活动。一般来说，患有心律失常的心脏病人适合做的运动有散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操等。运动中应保证自我感觉良好，不伴有胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等，若有上述不适出现，则应立即停止运动。心律失常不适合做剧烈运动，因为剧烈运动时心脏负担会大大加重，致使有病的心脏不能承受，加重了心律失常和心力衰竭。体育锻炼分低强度运动和中等强度运动，建议从低强度运动开始，耐受后，缓慢过度到中等强度，下面我们就具体来看看怎么进行运动。

1.低强度运动可以选择慢步，每日1-2次，每次0.5-1小时．步速为40-60步/分，运动中不超过最大心率的50% (即<170-年龄)。

2.中等强度运动要求运动中最高心率达最大心率的50%-60%，采用慢跑1500-2000米，爬坡或太极拳、游泳、迪斯科舞等，每次运动1-1.5小时．每日1-2次，此外，参考运动训练的反应调整运动强度及持续时间。

在运动前、运动后一周、一个月、三个月、半年做下列检查：X线、心电图、超声心动图、Holter心电监测等。