截拳道侧击拳摆拳平钩拳练习与应用(截拳道侧击拳摆拳平钩拳练习与应用)

侧击拳侧击拳在截拳道中也叫钩捶,是从侧面攻击对手的拳法。 侧击拳的动作丰富多彩。根据击打路线的长短,侧击拳分为摆拳平钩拳。上臂、前臂弯曲度大于90°的一般叫摆拳,主要用于击打远距离和中距离的目标;上臂、前臂弯曲度为90°或 小于90°的一般叫平钩拳,主要用于击打近距离的目标。摆拳可分前手摆拳和后手摆拳,摆拳击打目的主要是为了 避免与对手的贴身近战。对于擅长于防守的对手,前手摆拳是 撕破其防线的有效手段,也就是利用摆拳迫使对手改变防守姿势,进而用右直拳或右钩拳将其击伤或击倒于地。从截拳道基本拳法的整体上看,摆拳是配合其他拳法进攻的有效方法。前手摆拳的威力甚大,可在突然间对头部或身体造成伤 害。前手摆拳的打法,距离对手较近,当对手向前手外侧方向刚欲转移时,以前手摆拳攻击其头部;后手摆拳,距对手较远,当对手向后手外侧方向刚欲转移时,用后手摆拳击打其头部或腮面。平钩拳(图34)是在贴身近战时所施用的侧击拳。在近战发平钩拳时,弯肘屈臂,上臂、前臂夹角等于或小于90°。肘部抬起,击向目标时,拳心向内,利用身体的旋转力,抒成一 股强大的爆发力。由于平钩拳击打路线短,动作幅度小、速度快、出拳突然,对手不易防守。因而平钩拳一般多是在近战时进攻和还击时采用,并可以从各个角度反复交替施用这种拳 法。左侧击拳:左侧击拳是一种令人心惊胆战,极有威慑力的击打方法。 它运行距离短、速度快、力量大。

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图34若将某一种击拳作为绝技使用,那么无疑肯定是左钩拳, 它主要用于继剌拳之后进行反击或猛攻。作为连环拳的一部分,它能使对手处于败地,当出拳结束回复到防御位置,左钩拳自然保护着目标区。由于左钩拳弯曲着猛击,击打时它亦可以挡住对方视线,在闪避或摆避后,若 攻击头部,可将对手击倒。动作要领:

  • 从戒备势开始,左脚用力蹬地,左髋关节向左前转的同时,左肩在腿髋转动时发力,并迅速抬肘,上臂、前臂成 90°左右,骤然转体的同时左手弧形击打。
  • 击打时,把大部分体重移到左脚上。
  • 击打的瞬间,身体向右疾拧。
  • 拳头是自上而下作短促的突击。

注意亊项:

  • 用左侧击拳击打时,肘部弯曲度始终不变,不要在肘关节处伸展。
  • 击打时腰部躯干和双肩有力地转动,要打得有生气、 有爆发力。
  • 沉左肩,上体稍向左下倾,但头部位置不可超过前脚 垂直线。击打时用拳峰以最大力度恰到好处地打击目标,防止失去平衡而摔倒。

练习方法:

  • 反复体会左腿、左髋配合抬臂出左侧击拳转体发力的 动作。
  • 按要求原地对镜练习左侧击拳。
  • 由慢到快结合移动步法练习左侧击拳。
  • 击打手靶、沙袋。

实战举要:

    1. 敌我对峙,我先出直拳佯攻敌胸腹,敌防守下部,我 速抬左臂由左向右横向勾击敌头部侧方,使敌受重创(图35、 36) 〇

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    1. 敌我对峙,当敌向前以右直拳向我上段击来时,我以 左手拨挡其右前臂,同时略将身侧右转,并以右手前伸绕过敌后颈随即变为攀颈手,将对手后拉拖,使敌前俯,此时我以左侧击拳重击其太阳穴部(图37、38)。

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图39

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图40

  1. 敌以左摆拳向我头部击来,我向右下侧潜闪,用左平钩拳击打对手腹部(图39、40)。

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图42

  1. 敌我对峙,我滑步以右直拳攻击敌面,趁敌以手相格之机,即上步以左侧击拳攻击敌太阳穴(图41、42)。

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图43

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图44 图45

  1. 敌以左右直拳连续击打我头部,我迅速屈膝躬身,以 左、右摆拳击敌之腹部(图43、44、45)。

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图47

  1. 敌我对峙,我滑步接近敌方,以右佯攻敌面,而用左摆拳攻击敌头,敌用右手挡住,我在敌用手格挡防守的同 时,速出击右侧击拳猛击敌头部(图46、47k

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图49

  1. 敌我对峙,我滑步贴近敌方,用左摆拳攻其头部,若敌转身退步以右臂格防,我顺势以砸肘击敌头部(图48、49)。

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图51

  1. 敌我对峙,我滑步以右截腿攻击敌右小腿,敌提膝防守,我立即以左侧击拳攻击敌人面部(图50、51)。

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0)敌我对峙,我上步左侧击拳打敌面部,当敌防上时, 我迅速收拳,用右腿踢攻击敌右肋部(图52、53)。

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图54

  • 当对手打来右摆拳,我向对手右摆拳的外侧潜避,用 右平钩拳击打对手腹部,用左侧钩拳重摧对手右腮面(图54、 55、 56)。

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图56右侧击拳:右侧击拳是指以右拳从侧面沿弧形路线击打目标的拳法, 又称右钩拳或右摆拳。右侧拳对持左势者是后手拳。在实搏时,当对手防护遭到破坏后,用右侧击拳突然袭击,往往会使对手遭到重创一锤定音而结束战斗。右钩拳的优点除拧腰转体之力外,还可利用后脚蹬地力量 以及前移来增加杀伤力。而且前手借上体拧转之力往后回拉, 与右侧拳配合形成强大而凶狠的攻势。由于右侧击拳击打“路途遥远”,容易被对方发现意图, 所以,在实搏时以右侧击拳直接进攻是难以成功的。有经验的 拳手,在双方对峙注意力集中的时候,是不轻易发右侧拳的,多是同左拳配合运用。在对手连续遭到击打中招迟滞或防守松 懈、或体力不支的情况下使用右摆拳。 右侧击拳在搏击的基本拳法中,除了它本身的进攻重击作 用外,还是配合其他拳肘法、腿膝法、擒摔法进攻的有效拳法之一,因为右侧拳的重击作用,对方必须着力提防,因此,在进攻中右侧击拳的战术作用也很突出。

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动作要领(图57):

  • 从戒备势开始,左脚迅速向对方稍偏右方滑进一步, 用右脚蹬地加快向目标逼近,身体疾速从右向左转拧。
  • 右拳靠近身体,拳心向内,肘部抬起,拳头沿弧形路 线摆击对方头部侧面。
  • 右脚蹬地后向左脚跟滑,但位置仍在左脚之后,此时,左脚前脚掌着地,以缓冲身体的前冲力,使身体保持平 衡。

注意事项:

  • 在右侧击拳击打时一定要有用左手保护好自己的下颏、左肘保护好上体的动作。
  • 击打时拳随上体的转动击出,这样拳所走的路线和时间短,且不易让对手发觉,易于得手。
  • 用右侧击拳击对方头部时上体扭转动作不要超过90°, 避免因拳落空而失去重心。
  • 打侧击拳时应用左拳防对手直拳攻击,同时还要注意 提防善于潜避的对手的逼近攻击。
  • 全身动作幅度不宜过大,而应注意在拳头接触目标的瞬间用力。

练习方法:

  • 原地练习,体会利用转体、扭腰带动手臂前摆的动作 要领,体会如何发力。
  • 基本掌握动作方法后逐渐结合步法出拳。
  • 击打重型沙袋,提高右侧击拳的爆发力。
  • 陪练员手持拳靶快速移动,要求习者调整好距离、角度准确击中拳靶。配合左拳晃左击右,突然出右侧击拳击打对方头部

实战举要:(l)右脚向前滑步,上体前俯,左直拳突然出击,攻打对方心窝,再上左步挥动右侧拳猛击敌左太阳穴(图58、59)。

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  • 我以左右直拳佯攻对方头部,忽然左直拳变为左上钩拳击对方腹部,再连贯右侧击拳击其腹肋部(图60 ~ 63)。

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  • 利用腰肩部左转的力量,以右拳从侧击打对方左颏部,趁敌中招迟滞,迅速上体右旋,施发左钩拳猛击敌腹(图 64、 65)。

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  • 当对手两手臂从我肩上紧扼住两肩时,低头收腹,弓身以右侧拳击敌腹部(图66、67)。

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  • 当对手刚欲向右外侧方转移时,立即用右手侧拳击打其头部腮面(图68)。
  • 敌右直拳击我头部,我左脚速向左前方上半步,头向 左前下方躲闪的同时,右侧拳击敌腹部(图69、70)。

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图71(7 )对手打来左摆拳,向对手左摆拳外侧潜避后用左平钩拳击打对手腹部,再用右侧拳重创对手左腮面(图71 ~73)。

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图75

  1. 对手打来右侧拳时,我向对手右侧拳外侧潜避,用右平钩拳击打对手腹部(图74、75)。
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