80岁如何生活（八十岁后怎么过）

八十岁后进入耄耋之年在这奔九向百的人生路上该怎么走呢？我认为最重要的是要有个积极向上的心态，有颗永远年轻的心，可以活得好，老得慢具体来说，每天做好十件事，坚持做下去，就会有成效一）吃吃好三顿饭，食物多样，营养全面，吃七分饱喝八杯白开水，少量多次，温度适宜戒烟戒酒二）睡每天睡觉八小时，特别是睡好子午觉，不熬夜注意睡觉姿势，提高睡眼质量，先睡心后睡觉不胡恩乱想，睡个安稳觉，睡到大天亮，头脑清醒精神好三）劳做力所能及的家务劳动，种瓜种菜，时间不宜太久，一个小时左右四）动参加力所及的公益活功每天适量运动，选择自己喜欢的运动，或散步，或骑车，或跳舞，等等五’）读读经典书，读时政新闻，上网学新知，等等六）写每天坚持写日记，写文章，写大字七）说与好友交流沟通，谈天说地，说新闹，谈感受八）笑面带微笑，每天至少笑三次笑天笑物，笑人笑已每天对镜笑，对爱人笑，对亲朋好友笑，对自己有过节的人也会心一笑九）唱唱经典老歌，喝革命老歌放开歌喉大声唱，不害羞，只要自己开心就行十）排排有形之毒，即每天都要及时排出身上的毒素一屎，尿，汗，涕，痰排无形之毒，就是不良情绪一恼，怒，怨，恨，烦将这些有形无形的毒素排出了，自然就无病无痛，心惜舒畅丁每天早上定下小目标，每天晚上对照进行小结，自己奖励自己，何乐而不为？网友们，我说得对吗？，今天小编就来说说关于80岁如何生活?下面更多详细答案一起来看看吧!

80岁如何生活

八十岁后进入耄耋之年。在这奔九向百的人生路上该怎么走呢？我认为最重要的是要有个积极向上的心态，有颗永远年轻的心，可以活得好，老得慢。具体来说，每天做好十件事，坚持做下去，就会有成效。一）吃。吃好三顿饭，食物多样，营养全面，吃七分饱。喝八杯白开水，少量多次，温度适宜。戒烟戒酒。二）睡。每天睡觉八小时，特别是睡好子午觉，不熬夜。注意睡觉姿势，提高睡眼质量，先睡心后睡觉。不胡恩乱想，睡个安稳觉，睡到大天亮，头脑清醒精神好。三）劳。做力所能及的家务劳动，种瓜种菜，时间不宜太久，一个小时左右。四）动。参加力所及的公益活功。每天适量运动，选择自己喜欢的运动，或散步，或骑车，或跳舞，等等。五’）读。读经典书，读时政新闻，上网学新知，等等。六）写。每天坚持写日记，写文章，写大字。七）说。与好友交流沟通，谈天说地，说新闹，谈感受。八）笑。面带微笑，每天至少笑三次。笑天笑物，笑人笑已。每天对镜笑，对爱人笑，对亲朋好友笑，对自己有过节的人也会心一笑。九）唱。唱经典老歌，喝革命老歌。放开歌喉大声唱，不害羞，只要自己开心就行。十）排。排有形之毒，即每天都要及时排出身上的毒素一屎，尿，汗，涕，痰。排无形之毒，就是不良情绪一恼，怒，怨，恨，烦。将这些有形无形的毒素排出了，自然就无病无痛，心惜舒畅丁。每天早上定下小目标，每天晚上对照进行小结，自己奖励自己，何乐而不为？网友们，我说得对吗？