愿你在以后的人生路上顺风顺水（愿你我都能做到这4点）

01健康地活着

人，能够健康地活着就是幸福。因为人一旦失去健康，即使拥有全世界，又有什么意义呢？

看到一份资料上说：“在合法的人体器官市场，眼角膜是24400美元一只，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元，肾价格为262900美元。”假如你无病无痛、脏腑无损，就已经是个千万富翁了。所以，平时一定要注意好好呵护自己的身体，能走步就尽量不坐车；能自己做饭就拒绝点外卖；能早点休息就不要熬夜。锻炼身体的同时，也要学会调整自己的心态，身心健康了，即使生活有点难、道路多点坎，你也可以有信心和决心去面对，也能够有精力和体力去解决。

千万不要依仗着自己年轻，觉得有挥霍不完的青春，就通宵追剧打游戏、胡吃海塞难自控，认为锻炼、养生是老年人的专利，那就大错特错了。

近年来，许多之前被认为是老年病的疾病呈现年轻化、低龄化的趋势。想一想，父母把孩子培养成人，花费了多少心血，养育之恩未曾报答，也没有好好享受生活，就因为不爱惜自己的身体，而以命相搏、拿健康换薪水，值得吗？

请记住钟南山院士的话：“健康是一个空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎；工作只是一个皮球，掉下去后还能再弹起来。”养成良好的生活习惯，拥有健康的身心，人生才会有更多可能。

02平静地过着

《大学》有云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”意思是说：知道应该达到的境界，才能使自己志向坚定，志向坚定才能够镇静不躁，镇静不躁才能够心安理得，心安理得才能够思虑周详，思虑周详才能够有所收获。

有一个词语叫“人慌无知”，就是说人在心神不定慌乱的情况下，难以发挥正常，容易错失良机。我认识一个小伙子，每次参加公务员考试，笔试成绩都能够进前几名，可面试环节却屡次不中，平时流畅的交流变得语无伦次。明明努力了那么久，却因为心态慌张而功亏一篑，着实不太值得。

晚清著名政治家、两任帝师的翁同龢[hé]在一幅对联中写道：每临大事有静气，不信今时无古贤。遇事平静也是一种必备的能力。

内心平静不仅可以养生开悟，还能明道生慧，让人思路清晰、挥洒自如。平静地过每一天，任何人和事就休想掌控你的感情，左右你的思维。普普通通的日子里，平静地过着每一天；不羡慕任何人、不盲从任何事，工作中善于总结、勤于反思、不急不躁，这大概就是一个人最好的状态。

03勇敢地笑着

《宽心谣》里有句话说得特别好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人活着，谁也逃脱不了世间的风霜雨雪，能够坦然、达观相待，坚信没有过不去的火焰山，迎头笑着坚持下去，那是生命里应该拥有的素质。

儿时邻居家的“小脚奶奶”，唯一的女儿早亡，两个儿子因为年代所限都是单身。记忆里，“小脚奶奶”女儿去世后的那一天，老人撕心裂肺的哭声，由土坯房传到乡村的上空，此后再也没有听到老人的痛哭，而是经常看到她进进出出地忙活。两个儿子侍弄着几亩田地，老人则收拾着家务。夏天，老人会揉大块的面团，蒸白白胖胖的馒头；去池塘边，洗全家人的衣服。每每看到老人，总是一张菊花样的笑脸，八十多岁寿终正寝。

离别是人生常态，没有哪个人能够例外，面对悲伤不是不流一滴泪，而是擦干眼泪后，仍能笑着面对以后的生活。

04适当地忙着

美国心理学家曾做过一项研究，发现适度忙碌的人，其寿命比普通人高出29%，还证明人适当的忙碌，不仅可以强化大脑、气血通畅、激发创作力、缓解压力，还能够增加快乐、提高身体免疫力。

研究实验还发现，尽管人类的本性是选择无所事事，但忙碌却会提高人的幸福感。即便是被迫做任务，多做了任务的人，也比选择什么都没有做、生活中懒懒散散的人，快乐程度更高一些。

《菜根谭》里也说：“人生太闲，则别念窃生。”就是说做人不能太闲，太闲则无所事事，易生杂念。因为生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。

同事家的独苗苗，平时很少出门，没人知道他天天在家里做什么，一次从他房间里冒出了浓烟，人们帮忙扑灭后，才知道是他自己闲得无聊点着了棉被。这听起来荒诞又可笑，却真实地发生。

现在很多人总是在抱怨生活忙碌，其实适当的忙碌才是让我们生活在正轨上稳步前行的保障。

因为适当地累，是治疗一切精神疾病的良药，它让烦心的人忘掉天地众生，把自己从负能量中打捞出来，会使人的状态变得越来越好，曾经以为忘不掉的人、推不动的事、躲不开的难，忙着忙着就都过去了……

但也不要让自己太过劳累。近两年不断有新闻媒体报道年轻人因为过度加班导致猝死。凡事有度，在自己的身体允许下，努力工作，朝着目标前行。

长路漫漫，风霜相伴。生命历程中的一切，谁也无法逃脱。与其耿耿于怀，不如打开心结努力化解；与其愁眉紧锁，不如舒展额头开阔心胸。

时间扑面而来，我们终将领悟：今生，能够健康地活着，平静地过着，开心地笑着，适当地忙着就很好。

作者简介：曹梦昕，喜读书、好散步，愿从文字中遇见更好的自己。