最伤肝的三种蔬菜蒲公英（护肝草蒲公英的妙用）

肝脏是人体化工厂，具有分泌胆汁、参与代谢、解毒、防御的重要功能。生活中有很多习惯会影响到肝脏的健康，肝脏受损时，不会有特别明显的症状，经常被人忽视。有一种植物，被称之为“护肝草”，这个植物就是蒲公英。

为什么说蒲公英是护肝草？

蒲公英在生活当中非常的常见，是很不起眼的植物，很多人不知道蒲公英有许多功效，对人体健康有好处。它能够清热解毒，还有降肝火的功效。蒲公英全身是宝，尤其是根部，药用价值是最高的，有非常好的消炎效果，肝炎患者可以使用蒲公英，用蒲公英煮水喝。

生活中还有哪些保养肝脏的方法？

1、坚持低脂饮食

如果摄入过多高脂肪食物，不仅会让人长胖，而且还能让脂肪在肝脏里堆积，影响肝功能，患上脂肪肝。想要让肝脏更加健康，就要坚持低脂饮食，控制食物油的用量，不要吃太多肥肉，要远离油炸食品，远离奶油、糕点、方便面等零食。

2、戒酒

酒精对肝脏的危害是非常大的，长期过量饮酒会让人有更大的几率患上脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝脏疾病。不要信奉小酌怡情，每天少量的喝酒也会对肝脏产生危害。

3、改善不良情绪

不良情绪会影响到肝脏的健康，会让肝气郁结，会让人的肝火特别旺盛。要学会掌控自己的情绪，平日里也要注意修身养性，多学习一些为人处事的哲学，学会处理事情的方法，用理智来解决问题，不要太情绪化。

另外，还可以喝一道能够保养肝脏、降肝火的茶，这道茶的原材料有6种，分别是决明子、金银花、菊花、牛蒡根、枸杞和桂花。决明子清肝明目，金银花疏散风热、清热解毒，菊花也可清肝明目，这些都是养护肝脏的好材料。把这些材料熬煮成茶，每天喝上两杯，能够降低肝火，让肝脏更为健康。