最伤肝的三种蔬菜蒲公英(护肝草蒲公英的妙用)

肝脏是人体化工厂,具有分泌胆汁、参与代谢、解毒、防御的重要功能。生活中有很多习惯会影响到肝脏的健康,肝脏受损时,不会有特别明显的症状,经常被人忽视。有一种植物,被称之为“护肝草”,这个植物就是蒲公英。

为什么说蒲公英是护肝草?

蒲公英在生活当中非常的常见,是很不起眼的植物,很多人不知道蒲公英有许多功效,对人体健康有好处。它能够清热解毒,还有降肝火的功效。蒲公英全身是宝,尤其是根部,药用价值是最高的,有非常好的消炎效果,肝炎患者可以使用蒲公英,用蒲公英煮水喝。

最伤肝的三种蔬菜蒲公英(护肝草蒲公英的妙用)(1)

生活中还有哪些保养肝脏的方法?

1、坚持低脂饮食

如果摄入过多高脂肪食物,不仅会让人长胖,而且还能让脂肪在肝脏里堆积,影响肝功能,患上脂肪肝。想要让肝脏更加健康,就要坚持低脂饮食,控制食物油的用量,不要吃太多肥肉,要远离油炸食品,远离奶油、糕点、方便面等零食。

2、戒酒

酒精对肝脏的危害是非常大的,长期过量饮酒会让人有更大的几率患上脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝脏疾病。不要信奉小酌怡情,每天少量的喝酒也会对肝脏产生危害。

3、改善不良情绪

不良情绪会影响到肝脏的健康,会让肝气郁结,会让人的肝火特别旺盛。要学会掌控自己的情绪,平日里也要注意修身养性,多学习一些为人处事的哲学,学会处理事情的方法,用理智来解决问题,不要太情绪化。

另外,还可以喝一道能够保养肝脏、降肝火的茶,这道茶的原材料有6种,分别是决明子、金银花、菊花、牛蒡根、枸杞和桂花。决明子清肝明目,金银花疏散风热、清热解毒,菊花也可清肝明目,这些都是养护肝脏的好材料。把这些材料熬煮成茶,每天喝上两杯,能够降低肝火,让肝脏更为健康。

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