堵奶到底该热敷还是冷敷（母乳妈妈堵奶冷敷还是热敷）

糖糖有个五个月大的宝宝，为了宝宝的健康成长，糖糖一直都是纯母乳喂养，但这几天给宝宝母乳时却出现了小状况，一侧乳房堵奶了，非常的胀痛，摸上去凹凸不平的像是有结节，且乳汁也减少了。

有经验的婆婆立马帮糖糖进行热敷，这一敷不但没有缓解症状，反而使乳房胀痛得更为明显，糖糖还发起了高烧，于是不得不上医院寻求医生的帮助，很是痛苦。

其实哺乳期妈妈们出现堵奶的情况真不能凭经验瞎来，冷敷还是热敷，选不对还真是雪上加霜，让哺乳妈妈身体出现极为的不适感。

母乳妈妈堵奶冷敷还是热敷

很多的母乳妈妈在哺乳期会遇到堵奶的情况，让妈妈身体极为不适，而为了缓解妈妈们的痛苦，家人们常常会建议母乳妈妈进行热敷，须不知有时热敷恰恰会加重不适的症状，热敷后肿块增大，疼痛感加深，这让妈妈们很是疑惑，不知道堵奶到底是冷敷还是热敷好。

母乳妈妈不盲目的进行热敷

母乳妈妈堵奶不要盲目的进行热敷，一般热敷是在乳房充盈，没有出现红肿、痛、热，想增加泌乳量时使用，且一般是在喂奶前两到三分钟热敷即可，温度以不烫皮肤为准，注意不要长时间热敷，特别是在红肿、痛、热时长时间热敷，这会加重组织的水肿，导致乳汁难以排出，情况更加的严重，同时也不要只敷不排，这会加重堵奶的情况，甚至引发乳腺炎。

此外，若是母乳妈妈已经出现乳腺炎，则不能热敷，热敷会加重炎症的扩散，导致症状的加重。

母乳妈妈不盲目的进行热敷

冷敷对奶结有帮助

母乳妈妈堵奶出现红肿、痛、热其中任何一种或几种都可以进行冷敷，可以帮助降低局部的温度，缓解疼痛和肿胀的症状，控制炎症。

但需母乳妈妈注意的是，冷敷并不是随意从冰箱拿出一个东西来敷上，这样刺激的给乳房冷敷，会冻伤皮肤，一般只需4度冷藏即可，若是母乳妈妈对冷藏温度不适，可以用较为凉爽的室温冷敷也行。

此外，需注意的是乳房神经性病痛以及频繁痉挛的母乳妈妈不要进行冷敷。

冷敷对奶结有帮助

冷敷的小妙招

• 包菜冷敷

包菜中的活性酶有镇痛消水肿的功效，当母乳妈妈堵奶，乳房红肿、痛、热时，包菜冷敷是非常有效且便利的方式。

用一些较薄的包菜叶，一片片剥下来，把包菜放平放入保鲜袋，然后用擀面杖擀平，这时包菜会变得软绵绵透明状，把其敷在乳房疼痛的位置，注意避开乳头乳晕，每次敷二十分钟左右，等菜叶热了再换另一片，一天敷三四次。

• 土豆片冷敷

土豆片能扩张乳腺管，促进局部微循环，同时是消肿神器，土豆片冷敷也是不错的缓解堵奶妈妈症状的方式。

把土豆切成薄片，敷在乳房疼痛的位置，一样的避开乳头乳晕，热了更换，时间跟敷包菜一样。

包菜冷敷

• 冷毛巾

冷毛巾是非常最简单的缓解方法，25到30度的常温水打湿毛巾敷在奶结的部位，能很好的起到冷敷降温的作用，帮助堵奶妈妈缓解不适的症状。

• 冰敷眼罩

一些爱熬夜的家庭会备一些冰敷眼罩，且长期放在冰箱，可以随时的使用，但眼罩覆盖的面积不大，若是奶结部位不大时堵奶妈妈可以拿来敷，效果很不错。

可以每隔两到三个小时冷敷一次，每次二十到三十分钟，等症状缓解后可以减少冷敷的次数。

• 退热贴冷敷

有宝宝的家庭，妈妈都会准备一些退热贴，这在妈妈堵奶有奶结时一样可以发挥作用，但母乳妈妈在使用过程中一定要特别注意，查看是否出现过敏症状，是否会有降温效果太强而身体不适，若都没有则可以放心使用，但等症状缓解后要及时的揭下。

注意：母乳妈妈出现堵奶，最主要的还是要宝宝正确的衔乳并多多的吸吮，同时适当的进行一些按摩方式帮助缓解症状，若是堵奶症状严重要及时的向医生或通乳师寻求帮助，尽早的帮助母乳妈妈通乳，缓解不适。

冷毛巾

• 长期喝大量的浓汤油汤，如猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等发奶。

• 频繁的使用吸奶器，经常涨奶没有及时的吸出。

• 混合喂养宝宝，有乳头混淆的情况。

• 宝宝吃奶含乳姿势不正确，喂奶乳头痛，还有宝宝长期的单侧乳房哺乳。

• 哺乳妈妈内衣太紧，同时还喜欢趴睡或侧卧压迫到一侧乳房。

• 哺乳妈妈经常情绪低落，心情不佳，睡眠质量不佳，睡眠不充足。

以上这些原因都易导致哺乳妈妈堵奶，所以哺乳期的妈妈一定要特别的注意，及时的调整，而一旦发现乳房的局部偏硬或者是已经形成了明显的硬块，要及时的让宝宝吸吮排空乳汁，以免加重症状。

这些母乳妈妈易堵奶，可得要注意

温馨小贴士：哺乳期堵奶是很多妈妈都会遇到的问题，让母乳妈妈很是痛苦，所以一定要选择合适的方式进行缓解，以免加重症状，让妈妈更为痛苦。