早搏可以通过跑步改善吗（这种运动治好了我的早搏）

母亲跟着我生活多年，身体一直很好，可一年前突然死于急性心肌梗死，从此后我也一直感觉自己胸闷、心绞痛。

在医生朋友的建议下做了动态心电图和心脏造影，心脏有早搏现象，主干血管正常，只是毛细血管有30%的堵塞，朋友说没有问题，但胸口依然很憋闷。

医生朋友介绍我去听医院心脏中心的养生堂讲座，其中对我印象最深的是他们做的双盲实验，实验对象是心脏有早搏现象的人，一组用真药治疗，一组用安慰剂治疗，结果发现用药物治疗比没有用药物治疗的死亡增加2 倍，猝死增加2.5 倍。

这项实验的结果证明药物治疗心脏早搏并不是最好的方法，主讲专家建议早搏患者要选择好适合自己的运动类型，进行适当强度、适量频度锻炼，就能保护好心脏。

朋友建议我多做户外运动，别纠结于自己的心事之中。于是我加入了一个骑行群，每天骑赛车半个小时，周末骑两个小时，后来周末骑3～5 小时，后来运动量又逐渐加大。

说来也奇怪，开始时由于要赶上队友的骑行速度，集中精力紧蹬车子，忘记了胸部疼痛，可是只要不骑车就胸闷。

但是，我再也没有用药，而是加强锻炼，慢慢地随着和骑友交往的增多，心胸逐渐开阔了，心思和精力除了工作都用在骑行上了，胸痛也慢慢消失了。

其实，忧与思是人所难免，关键在于事后要自我宽慰和排遣，凡事不要多虑，活得简单，少些忧思，多些运动是防治百病的良好方法。

作者：王秀平

文章内容来源：医食参考

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