让脸变精致的瑜伽动作（超简单的脸部瑜伽）

相信有不少女生会遇到这样的问题，出门前化好了美美的妆，但是一照镜子总感觉不是很满意，感觉脸部肿肿胀胀的，化妆也没有打造出v字脸。你有没有想过，可能是因为前一天没有休息好，熬夜、早起这些问题导致的。

还有一个问题就是当我们一直处于面无表情的状态时，面部的肌肉得不到放松就会显得僵硬，长期下来就会导致我们的脸变大。谁不想拥有年轻貌美，满脸的胶原蛋白呢。

你有听过脸部瑜伽吗？它是通过调动面部的肌肉维持皮肤紧致，缓解衰老，有效促进血循环。女性在抗衰老这方面投资很多，相比打瘦脸针、在脸上动刀子价钱昂贵不说还不一定能达到心里的预期，脸部瑜伽的好处就是不用花钱就可以让脸部变小变年轻。也许你不了解脸部瑜伽，但是也没关系，脸部瑜伽在逐渐普及。

如果你已经到了中年龄阶段，每天花30分钟练习脸部瑜伽，2个月后你会看到显著的变化，比如你的脸变饱满了，皱纹也淡化了，看起来比以前更年轻。除此之外，通过脸上部位的运动，对于缓解肩颈疼痛是很有效果的。

这样你对脸部瑜伽是不是更好奇了呢？下面小编就教大家一组脸部瑜伽，瘦脸瘦下巴，紧致面部淡化皱纹、肿胀，可以让你的脸看起来更年轻哦！

1淡化颈纹

抬起脖子，目光向前看，并将头部向后倾斜。轻轻地将手指往脖子上方往下滑动，当手指触碰到锁骨时，在这里停留一会。提升下巴并且抿住下嘴唇下嘴唇，重复5次。

2紧致下颌

继续保持头部向后仰，抬起下巴，嘴巴闭紧将下唇向外挺，重复多次。让你的下颌分明，紧致面部线条。

3消除法令纹

用嘴唇包住牙齿，做"O"型的表情，做出微笑的表情，注意不要露出牙齿。在"O"型与微笑之间轮流重复8次。

4紧实脸颊

深吸一口气屏住呼吸，将空气留在口中，撅起嘴巴，鼓起腮帮子两颊交替鼓起8次，呼出气体，重复动作。

5放松眼部肌肉

将你的手指放在眼睛上面和下面，做一个v形，你的眼睛在中指和无名指之间，食指和中指在眉毛上，无名指和小指在眼睛正下方。在这里开始，用手指轻轻地上下拉伸眼睛周围的皮肤，静止一会儿，然后回到开始的位置。重复练习30秒。

6塑造挺翘鼻子

握紧拳头，放在上唇上方，食指应该在鼻孔的正下方，开始轻轻地拉伸鼻子下面的皮肤，保持一会，然后回到最初的位置。同样，连续做相同的动作30秒，完成练习。

结束语

这组脸部瑜伽大家都get到了吗？脸部瑜伽不需要任何工具，没有复杂苦难的动作，就能教你如何变美。也许动作做起来不是很美观，可是却非常的有效果哦！不妨试一试，做完这组脸部瑜伽，你不会马上看到效果，但是当坚持一个月以后，让你会看到圆脸变成v字脸，拥有紧致美丽的肌肤。