灵芝泡水喝的最佳时间（灵芝泡水的功效）

灵芝是一种非常名贵的中药材，他对我们的身体健康好处非常多，很多人都会用灵芝来泡水喝，那么灵芝泡水喝有哪些功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

灵芝，全名是灵芝草，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。两千年前东汉时期的《神农本草经》中将灵芝列为上品，认为“久食，轻身不老，延年神仙”。明朝李时珍编著的《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平，无毒，益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，祛痰，健胃。

灵芝全名是灵芝草

现代医学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸(主含延胡索酸)，以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。灵芝甘，平。归心，肺，肝，肾经。主治虚劳，咳嗽，气喘，失眠，消化不良，恶性肿瘤等。动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝，提高免疫功能，抗菌等作用。

灵芝的食用方法

1、灵芝泡水法

把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10~15g,可连续冲泡5次以上。每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢，失眠，便糖，腹泻等症。

2、灵芝水煎法

将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、灵芝泡酒

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。适于神经衰弱，失眠，消化不良，咳嗽气喘，老年性支气管炎等症。

功效

补益肝肾，健脾养胃，聪耳明目，增强免疫力。