调理身体常用的穴位（让你的身体肤色元气满满）

穴位经络和身体的关系！24节气对应的是24经络，比如说几点睡觉，几点起床都是依照经络的允许时间来进行的！这么说可能不太理解，下一期咱们就说说

足三里

足三里可谓是女人养颜的第一大穴，为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。人体就好比一个厚天大楼，脾胃就是大楼的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女士们，千万要用好足三里。

如何找到找穴:

足三里在哪里呢？首先先坐正，用自己的手掌按在同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上珠，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指指尖处就是足三里。

美容方法:

常常按揉足三里，不用在意按厚的手法和次数。也可以经常艾灸，将艾条点然，对着足三里，离皮肤3座米左右，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右。古时候有句老话，长灸足三里，胜吃老母鸡！是一个补的穴位。

血海

女子以血为本，若要面若桃花，可能不养血补血。怎么养血呢？除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的入口。血海，单从名字就能看出来，它是人体气血的“海洋”。血海属于脾经，中医认为脾通血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。

找穴:

血海怎么找呢？它在大腿内侧，骿骨内侧上端2寸(一个大拇指的指节宽度为，寸)。取穴的时候可用力伸直大腿和小腿，9骨内侧上稼往上2寸处有一块鼓起的肌肉，其中点处就是血海。

美容方法:

怎么使用血海呢？最简单的就是自我按摩，经常按揉就可以了。

太溪

太溪是肾经的原穴。在人的五脏六腑中，肾属水，藏精水，如果贤功能不足，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。太溪是贤经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体呀气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，养颜不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴。常用太溪，人体元气充足.整个身体状态都会好

如何找穴:

太溪穴在足内侧，跟胶与内踩尖之间的凹陷处就是太溪。

美容方法:

按摩和艾灸太溪穴都可以，艾灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润。

神门

神门，是养心安神的重要穴位。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女性，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢？养心安神啊！神门这个穴位保镖可以随时派上用场。

如何找穴:

神门在手腕上，在腕横纹尺侧端肌健的凹陷中。

美容方法:

经常按揉神门，既安心神，又养容颜.一举多得。

人身体上可以美容的穴位还有很多，如果你有心学习的话，那就每天抽出时间，好好了解并为你所用吧。

美白骗局

骗局一：果酸美容

果酸美容可谓是护肤界的一个热门话题，凡是说到抗老除皱，多半会提到它。最早由美国医生提出的，发现它能使人的表皮剥落，于是“顺水推舟”地推出一批护美的生物理论，如刺激真皮新陈代谢、重新长出嫩皮，在智能美白上更被引为“上帝之手”般的存在。

真相

果酸确实在一定程度上能抑制黑色素，改善皱纹。但果酸比较刺激，浓度控制不好，会出现被灼伤的现象。同时使用果酸的有机护肤，会增加皮肤对紫外线的吸收。

骗局二：柠檬敷脸

有些仙女崇尚天然美白，自然柠檬会推向首选。经常用柠檬敷脸，甚至整天喝未稀释的柠檬汁，结果两颊发红肿胀，嘴巴脱皮，还变得更黑，胃更加不好受。

真相

柠檬含有丰富的维他命C，同时刺激性的柠檬酸也不少，很容易造成肌肤敏感，还有灼伤、变黑和起水泡接踵而来。

骗局三：珍珠粉

想必很多仙女们都听过，珍珠粉可以让肌肤细嫩光滑，还报道有人从小内外服用珍珠粉，如果你相信了这些，认真你就输啦！

真相

通过敷珍珠粉来智能美白，根本没有什么医学根据。珍珠粉溶解的氨基酸，并不能直接被皮肤吸收利用。只是在视觉上能达到均匀肌肤的效果。同时珍珠粉含有重金属残留，再加上海洋污染、珍珠质量参差不齐，少用为妙呀！

骗局四：美白速成法

罗马不是一日建成的，美白也不是一日速成的。如果有任何美白产品声称能立即见效，那你一定要当心，因为这是根本不可能的事情！

真相

一般皮肤的代谢周期是28天，所以无论用任何美白产品，至少3个月才能看到效果。即时美白产品一般靠滑石粉、苯二酚或荧光增白剂哄骗你，尤其苯二酚能致癌，千万不要碰！！！

一桩桩触目惊心的“美白骗局”，仙女们有没有用心记下来？辣么什么才是正确的美白方式

美白需谨慎！

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