脾和肾虚要用什么食补（补肾不补脾一场空欢喜）

大家好，我是刘医生。你有没有这样的经历，明明是肾虚但是吃了补肾的药，效果却不好，或者当时感觉挺好，停药之后过两天症状又反复了，这是为什么呢？今天刘医生就给你讲清楚，教你一招，让你补肾事半功倍。

你有没有经常感觉到身体乏力，什么也不想干。还经常腰腿酸痛的，晚上夜尿比较多，睡着之后还容易做梦。这是因为肾虚导致，那我们可以想一下肾为什么会虚，可能是因为失于后天濡养导致的。

在中医上讲“肾为先天之本，脾为后天之本”，肾精储存在先天之本里，来源于我们的父母，出生之后就需要脾来充养。如果我们在补肾的时候，只是单一的补肾，脾胃呢还是很虚弱，脾胃不能运化营养物质去充养肾精，还是会有肾虚的症状。可能我们在吃药期间有一定的效果，但是在药停之后这些症状就会重新出现。这就是没有做到脾肾双补导致的。所以，中医上有个“整体观念”也就是说，当我们在调理我们的脏腑的时候，要把我们的五脏当成一个整体来，不要单独地去看一个脏腑。补肾的同时也健脾，这样才能达到我们想要的效果。

今天刘医生就给大家推荐一个方子“茯菟丸”，它可以健脾益气、滋阴补肾，做到脾肾同补。它主要由茯苓、菟丝子、山药、五味子、莲子一共五味药物组成。

其中茯苓归心肺脾肾四经，具有利水渗湿，健脾的功效。可以改善因脾虚导致的食物和水液运化不利而产生的水湿，还能增强脾的运化功能。

然后是菟丝子它主要归肝肾脾三经，可以补益肝肾，固精缩尿。对因肝肾不足导致的，腰膝酸软，尿频尿急都有很好的作用。

接下来是山药归脾肾两经，它不仅可以益气养阴，还能做到脾肾同补。可以治疗因脾虚导致的食欲不振和肾虚导致遗精尿多等症状。

下面是五味子，五味子药性比较涩，归肾经，具有收敛阴液的功效。可以治疗由肾虚导致的五更泻，夜尿多等症状。

最后一味是，“莲子”，它也是归脾肾两经的药物。具有补脾止泻，益肾固精的作用。和其他药物一起使用既可以治疗因脾虚导致的泄泻，还能治疗因肾虚导致遗尿滑精等症状。

你学会了吗？当我们出现了肾虚的症状时不能够单单的补肾，也要追根溯源，综合去调理，这样才能够达到理想的效果，你学会了吗？关注我，了解更多健康知识