自己在家做手抓饼的做法（想吃手抓饼自己做）

如今已经是到了夏天，仿佛一天24小时都充满了热气，一日三餐也没有了往日的胃口，最重要的早餐也是越快吃完越好，一些上班族都是以手抓饼此类作为早餐。不过今天营养师大乔教大家想吃手抓饼自己做，教你最简单做法，不发面，20分钟全家早餐出锅。今天的这个手抓饼主要加入了腊肠，腊肠独特的香浓口味，能够有效的帮助促进食欲，让自己的早餐吃的美美的，只需要20分钟就能满足全家人的早餐。接下来就和我学习一下具体的做法吧！

By 努努系努努

配料：

腊肠 1根、手抓饼 1张、番茄 2个、鸡蛋 1个、番茄酱 少许

烹饪步骤：

1.腊肠切片，番茄切片，打一个鸡蛋备用

2.小火热锅，放入一片手抓饼

3.煎至两面酥脆，取出备用

4.不用放油，小火煎熟腊肠，取出备用

5.锅里刷少许油，放入鸡蛋

6.蛋白开始凝固时盖上手抓饼稍作按压

7.煎熟鸡蛋翻面，依次铺上番茄片和腊肠

8.裹好即可，配上番茄酱食用风味独特。阿赐酱腊肠：一根敢不放味精，无添加无烟熏的“三无”腊肠。

烹饪小贴士：

1、补充能量：腊肠主要材料是猪腿肉，富含营养物质，可补充人体所需。

2、开胃助食：腊肠口味香浓，能开胃，增强食欲，羸瘦者食用能提高饭量，增强体质。

3、预防贫血：腊肠富含各种营养物质，能够帮助有效吸收营养物质，提供人体必需微量元素，预防贫血等病症。

你喜欢吃手抓饼吗？

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