自己在家做手抓饼的做法(想吃手抓饼自己做)

如今已经是到了夏天,仿佛一天24小时都充满了热气,一日三餐也没有了往日的胃口,最重要的早餐也是越快吃完越好,一些上班族都是以手抓饼此类作为早餐。不过今天营养师大乔教大家想吃手抓饼自己做,教你最简单做法,不发面,20分钟全家早餐出锅。今天的这个手抓饼主要加入了腊肠,腊肠独特的香浓口味,能够有效的帮助促进食欲,让自己的早餐吃的美美的,只需要20分钟就能满足全家人的早餐。接下来就和我学习一下具体的做法吧!

腊肠手抓饼

自己在家做手抓饼的做法(想吃手抓饼自己做)(1)

By 努努系努努

配料:

腊肠 1根、手抓饼 1张、番茄 2个、鸡蛋 1个、番茄酱 少许

烹饪步骤:

1.腊肠切片,番茄切片,打一个鸡蛋备用

自己在家做手抓饼的做法(想吃手抓饼自己做)(2)

2.小火热锅,放入一片手抓饼

自己在家做手抓饼的做法(想吃手抓饼自己做)(3)

3.煎至两面酥脆,取出备用

自己在家做手抓饼的做法(想吃手抓饼自己做)(4)

4.不用放油,小火煎熟腊肠,取出备用

自己在家做手抓饼的做法(想吃手抓饼自己做)(5)

5.锅里刷少许油,放入鸡蛋

自己在家做手抓饼的做法(想吃手抓饼自己做)(6)

6.蛋白开始凝固时盖上手抓饼稍作按压

自己在家做手抓饼的做法(想吃手抓饼自己做)(7)

7.煎熟鸡蛋翻面,依次铺上番茄片和腊肠

自己在家做手抓饼的做法(想吃手抓饼自己做)(8)

8.裹好即可,配上番茄酱食用风味独特。阿赐酱腊肠:一根敢不放味精,无添加无烟熏的“三无”腊肠。

自己在家做手抓饼的做法(想吃手抓饼自己做)(9)

烹饪小贴士:

1、补充能量:腊肠主要材料是猪腿肉,富含营养物质,可补充人体所需。

2、开胃助食:腊肠口味香浓,能开胃,增强食欲,羸瘦者食用能提高饭量,增强体质。

3、预防贫血:腊肠富含各种营养物质,能够帮助有效吸收营养物质,提供人体必需微量元素,预防贫血等病症。

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