正确的养生方法与时间（最好的养生方法）

01

古人说：“少则得，多则惑。”

当你什么都想得到的时候，就会一无所获。

放开多余的东西，才能拥抱想要的东西。

一路走来，能够活得轻松的人，都是边走边扔的人。

曾国藩，从小用功读书，然后走进官场，几经沉浮，成为了清朝末年的四大名臣之一。

他说：“做人，有三寡：寡言养气，寡视养神，寡欲养精。”

一个“寡”字，告诉了我们如何滋养自己，成就更加优秀的自己。

02

寡言养气：管好嘴，少说几句，祸事远离。

有句顺口溜：“人生就像一场戏，小事生气又何必。”

如果一个人无法把控自己的脾气，就会常常生气，伤害自己的身体，也破坏人际关系。

可是，一个人的气，从哪里来？一两句说不清，但是我们可以“不说清”，糊涂一点，就过去了。

有道是：“病从口入，祸从口出。”

任何时候，都要管好自己的嘴，该闭嘴时就闭嘴。

明代作家冯梦龙，写了一个“庄子休鼓盆成大道”的故事。

有一天，庄子外出，看到一个妇人，拿着扇子，使劲对着一座新坟扇风。

原来，坟墓里是妇人的丈夫。丈夫生前时，说：“如果坟头上的土，干透了，夫妻就能改嫁。”

妇人的做法，就是为了尽快改嫁。

回到家，庄子把这件事告诉了妻子田氏。还说：“知人知面不知心啊。”

田氏认为，庄子在含沙射影，顿时怒气冲冲地说：“你何得轻出此语，将天下妇道家看作一例？”

一个好端端的家庭，因为一句“戏言”，一件外人的事情，闹得不可开交。

每个人都知道，做人啊，莫生气。但是听到了恶言，如何不生气？因此，我们要管好自己的嘴，任何时候，不要恶言相向，就算是美言，也要少说几句。

人与人交往，没有了唇枪舌战，自然就少了生气的机会。

03

寡视养神：管好眼，少看人短，多看人长。

曾国藩还小的时候，常常在夜里背书。

有一天，一个小偷趴在房梁上，想等曾国藩把书背完，睡下，然后偷点东西。可是，曾国藩愚钝，老半天都背不出来。小偷不耐烦地跳下来，气愤地离开了。

事后，也没有了追究小偷。

有道是，莫欺少年穷。

人是可以改变的，一些没有出息的年轻人，也许在未来的某一天，能成大事。因此，我们要养护好自己的眼睛，不要盯着别人的短处看。

给别人留下退路，多一点支持，就算是帮人帮己了。

战国时，齐国的孟尝君气秦国出差。

秦王想把孟尝君留下来。毕竟，孟尝君是一个人才，要是继续为齐国效力，对于秦国来说，就是危害。

孟尝君找了一个机会，马不停蹄地往齐国赶。到边关时，夜色正浓，关门紧闭。

按照关口的规矩，鸡叫了，就可以开门。于是乎，孟尝君身边的一个普通门客，学起了鸡叫。关门就开了。

一些微不足道的人，也会在某些时候，派上大用处。如果你小看了他们，就是说明自己的格局不够大，没有考虑长远。

老子说过：“寡视以养聪。”

也就是说，把你的视觉，放在有用的地方，不要每天看杂七杂八的东西，不要看污浊的地方。

平日里，少看无用的小视频，多看有正能量的书、有力量的文字，人生就会变得丰满。久而久之，就会让自己变得聪明。

在社交的时候，看别人的长处，然后加以学习，眼睛就变成了汲取智慧的“门”。并且，你会发现，社会上的好人，越来越多。

04

寡欲养精：管好心，极简生活，知足常乐。

《菜根谭》有言：“福莫福于少事，祸莫祸于多心。”

心中无事，一身轻松；心事重重，祸事来。道理很简单，可是很多人却做不到，总是把一些闹心的事情，请到生命里来。

比方说，一些退休的人，为了延年益寿，买了很多的保健品。保健品吃多了，胃口不好，或者发现没有效果，懊悔不已。花钱买罪受，令人唏嘘。

作为大臣，曾国藩的生活开支，自然不愁。但是他坚持过简朴的生活。

有一次，他去扬州巡查，当地的盐商热情地款待他。不去的话，就是不给面子，去的话，又太奢靡了。

犹豫之间，他还是去了。到了宴席上，他只是轻微地动了几下筷子。事后，告诉身边的人：“一食千金，吾口不忍食，目不忍睹。”

人到了一定的年纪，就会明白，生活越简单，越有福气。一方面是开支减少了，存款会增加；一方面是生活不复杂，内心会很愉悦。

情感简单，夫妻相伴到老，父母和儿女互相关照；收入简单，没有昧良心的钱财；家庭简单，干干净净，住着舒服；社交简单，远离可有可无的圈子。

西汉思想家刘安说过：“多欲亏义，多忧害智。”

总是追求一些莫须有的东西，人的精神就会萎靡，舍去了，就清醒了。

05

古人云：“心宽一寸，病退一丈。”

每个人都需要养生，尤其是中老年人，如果不养好自己，后半生就不会好过。

养生，不仅要让身体动起来，更要让“内心、思维”都动起来。用智慧去看世界，对待人生起起落落。

余生不长，需要的少了，人生反而丰富了。

多腾出一些空间，容下幸福的因子。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。

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