冬天哺乳期宝宝感冒（辣妈哄宝宝睡觉的小法宝）

手把手教你喂奶次数和频率

✔ 哺乳次数和间隔时间

• 出生~2月龄每日哺食7~10次，白天两次间隔2~3小时，夜间隔5~6小时。

• 2月龄~3月龄每日哺食6次，白天两次间隔3小时，夜间隔6个半小时。

• 3月龄~5月龄每日哺食6~5次，白天两次间隔3~3个半小时，夜间隔8小时。

• 5月龄~7月龄，每日哺食5次，白天两次间隔4小时，夜间隔8小时。

• 7月龄~12月龄，每日哺食5~2次，白天两次间隔4小时，夜间隔8小时。

• 晚上睡前的一次奶，务必让孩子吃饱，以免晚上多次醒来要吃奶。一般5个月以后夜间就不再喂乳。

• 4个月以前，间隔时间和哺喂次数可适当灵活，母乳喂养的新生儿可根据孩子的需要随时哺喂，1~4个月小儿可根据其饥饱的需求提前或错后1/2小时左右。

✔ 混合喂养母乳和奶粉要间隔多久

• 如果宝宝没吃饱哭闹不休，可以一顿全母乳喂饱了，下一顿全配方奶喂饱。

• 如果母乳不足以吃饱一顿，可以先吸出来，攒够一顿的，一起热给宝宝吃。

• 吸出来的母乳需要冷藏，不然会变质。

✔ 冲调配方奶不要过浓

• 原因：食物在肠道吸收后，大部分代谢废物要经过肾脏排出体外，而婴幼儿期肾脏的发育和功能尚不成熟，对营养物质代谢的调节能力有限。如果食物的渗透压和肾脏溶质负荷太高，则会引起呕吐、腹泻、脱水等表现。

• 危害：为宝宝冲调配方奶时，应严格按照说明冲调，不能为了增加营养而冲配太浓，因为浓度越大，水分就越少，奶的肾脏溶质负荷就越高，使肾脏负担更重。另外，鲜牛奶因蛋白质和矿物质含量较高，会加重肾脏溶质负荷，一般1岁以内不要让宝宝食用。

辣妈哄宝宝睡觉的小法宝

听说过身边的妈妈，最让她们烦恼的不是宝宝哭的时候，而是想哄他睡觉却怎么也哄不着的时候，小家伙的眼珠子直钩钩地看着你，或者转向这转向那的，好不容易才睡着了，一会儿又要醒来了。

• 尽可能遵守24小时的完整作息，作息安排必须符合宝宝的年龄;

• 在刚开始调整睡眠的前几天，先告诉宝宝你的计划，用坚定且温柔的声音让他知道，你会在他清醒时把他话在床上，但没有辅助的东西帮助他睡觉;

• 一开始宝宝会大叫着要你把他抱起来，这时你要向他强调“现在是睡觉时间”，让宝宝明白，当他睡觉时，你会在他身边。

• 当宝宝努力要站起来的时候，以要他再躺下来的方法来回应。这样连续做15次，然后走出房间。这时宝宝可能会有很激烈的抗议声，但是不用担心，你将会赢得这个挑战，因为宝宝一定会睡着的。

哺乳期感冒了该怎么办

有的妈妈可能体质比较弱，着凉了或者近些日子比较劳累、感染了病毒，都有可能产生感冒的症状。这时候会出现流鼻涕、鼻塞、咳嗽，甚至发烧。有的妈妈就会选择忍一忍扛过去，有的妈妈可能会凭经验或者在家人的好心指导下吃下各种缓解症状的感冒药，往往只有少部分人愿意听从医嘱服用哺乳期安全药。

哺乳期感冒了，需不需要吃药，怎么吃，其实都是大有讲究。

如果只是流鼻涕、外加有点咳嗽不是很严重，通常不建议吃药。因为不管是病毒性感冒还是普通性感冒，人体的免疫系统会发挥作用，体内就会产生一些炎性物质，从而形成鼻涕或痰，这些炎性物质会使身体表现出鼻塞、咳嗽之类的症状，这是人体的正常反应，一般经过2-3个星期这些症状就会消失，处在炎症的高峰期用药只不过是压抑住症状，让你不那么难受，而不会让病情快速好起来。

但是，有的母乳妈妈感冒症状比较严重，这时候如果吃感冒药，就尽量避免使用复方类的感冒药，因为里面的成分太复杂了，吃了没办法保证宝宝的安全和奶水的供应，所以应尽量选择单一成分的药物，对症下药。

如果发烧、头疼、喉咙痛，可以选择对乙酰氨基酚或布洛芬这两种药，不仅可以退烧，也可以缓解头痛。如果含有单一成分的成人退烧药暂时买不到，也可以吃儿童剂型的药，但吃的时候需要换算成成人剂量。

如果鼻塞、流鼻涕，可以选用生理性海水鼻腔喷雾剂护理鼻子，或者通过吸入热水蒸汽的方式缓解鼻塞。

如果咳嗽有痰，就吃些化痰的药，不推荐使用止咳药水，因为咳嗽其实是人体排痰的一种正常的生理反应。如果强行用药水止咳，不但不能把痰排出来，而且一旦痰里的病菌感染到肺，还会形成新的感染。如果咳嗽得不是很厉害，不要喝止咳药水，可以尝试含服蜂蜜止咳，或者炖煮甘蔗汁。

如果感冒伴有嗓子疼的症状，可以选择淡盐水漱口或者对乙酰氨基酚，润喉糖也是偶尔可以使用。

母乳妈妈吃药对宝宝影响有多少？

哺乳期妈妈在某些情况下需要服药，通常需要在医生的指导下使用。研究将各种药物的哺乳安全等级划分为L1-L5五个级别，其中L1和L2级的药物是可以安全使用，不需要暂停哺乳。然而往往会部分妈妈存在误服某些哺乳期禁用药或者L3级以上的药物，这些药会对宝宝产生多大的影响呢？

要想知道药物对宝宝的影响情况，必须先了解药物的吸收代谢情况。通常药物被妈妈服下后，最先要经妈妈的肠道吸收进入到血液，再经血液进入乳汁，然后宝宝吸乳后又要经过肠道吸收进入宝宝的血液，这时才会对宝宝产生影响。

每进入下一个阶段，大部分药物都会损失惨重，最终到达宝宝体内的药量已微乎其微。但也有一些药物不用进入宝宝血液也可能产生不好的影响，大多宝宝会表现为拉肚子等胃肠道症状。

如果是早产或者是体重低于正常的宝宝，乳汁里的微量药物很容易在宝宝体内蓄积。这种情况，哺乳期用药问题应咨询专业人士的建议。