尿酸高的痛风饮食注意事项(最全痛风患者饮食清单)
爆竹声中一岁除,
春风送暖入屠苏。
新春佳节少不了好酒好菜,鸡鸭鱼肉,
各种海鲜都是必不可少的美食。
对于痛风患者来说,
还是要重视饮食预防,
切莫让饮食扰了你的雅兴,
避免刺激血尿酸升高,
加重痛风或刺激痛风反复发作。
在此附上部分食物的嘌呤表,
祝大家健康生活,平安过节。
- 超高嘌呤食物,痛风和高尿酸的人应该完全避免;
- 中高嘌呤食物,应该严格限量,在急性发作期不能食用;
- 低嘌呤食物,几乎无需顾忌其嘌呤含量。
日常做好这些事,远离痛风并发症
《2016中国痛风诊疗指南》建议痛风患者遵循以下原则,培养良好生活方式的培养有利于痛风的预防和治疗,在痛风防治中起到不可忽视的作用。
1、限酒;
2、禁烟;
3、减少高嘌呤食物的摄入;
4、防止剧烈运动或突然受凉;
5、减少富含果糖饮料的摄入;
6、大量饮水(每日2000 ml以上);
7、控制体重;
8、增加新鲜蔬菜的摄入;
9、规律饮食和作息;
10、规律运动;
这个春节很特别,
保护好自己和家人,
平安才是年!
祝大家新春平安快乐!
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