健身无效训练（无效健身的明星）

这些年健身已经成了一种热潮，尤其是在娱乐圈的明星群体中，更为明显，不少明星都有着常年健身的习惯，可不少明星都出现了无效健身的情况。

最近，杜海涛的近照刷爆了网络，在照片中，杜海涛身穿机车服，头戴机车帽，虽然没有露出正脸，但光看身形就到了让人震惊的程度。

杜海涛看起来高挑纤瘦，和以前相差巨大，他整个人瘦了一大圈。

随后，杜海涛瘦身成功后的近照也被爆出来了。相比全身照，杜海涛近照的状态就没那么好了。

近照中的杜海涛的确是肉眼可见地瘦了一大圈，他的脸颊消瘦了不少，但看起来相当憔悴，眼下的黑眼圈明显，发际线也后移了许多，大脑门相当显眼，感觉一定没少脱发。

虽说杜海涛比之前瘦了不少，但他看起来却老了不少，整个人看起来有几分憔悴，没什么神采的样子。

因为要结婚的缘故，杜海泰最近这段时间疯狂健身，据爆料，他已经瘦了近20斤，单从体重来看，真的算是成果喜人。

但看杜海涛的状态，他的健身相当于是无效健身了。

以前的杜海涛虽然胖，但至少看起来阳光活力，有年轻人的样子。

而如今的他，虽然瘦身成功了，但并没有逆袭成帅哥，反倒脱发、憔悴，比以前看起来老了不少。

杜海涛无效健身后，变得老态、憔悴了，而凌潇肃则是变得越来越油腻了。

凌潇肃年轻时体型偏瘦，身上没有腱子肉，显得清爽大方，有少年感。

在《回家的诱惑》中，就算他饰演的洪世贤，又渣又坏，但也没有油腻的感觉。

这些年，人到中年的凌潇肃开始爱上了健身，在不少真人秀节目中，都有拍到凌潇肃健身的镜头，健身已经融入了他的日常生活中。

在综艺节目中，凌潇肃现身健身房，脱掉上衣的他，可谓是一身的腱子肉，胸肌、肱二头肌都相当明显，和年轻时的消瘦大不相同。

虽说现在凌潇肃的身上肌肉明显，肌肉线条也练得相当漂亮，但他的身上却莫名多了一股子油腻的感觉。

明明五官、乃至发型都没怎么变，现在的他却油腻得不行。

当年台湾偶像剧霸屏，涌现出了明道、立威廉、郑元畅等一大批偶像剧男主。许绍洋也算是一个代表人物，他曾凭借《薰衣草》大红，剧中的插曲《花香》也由他演唱，这首歌现在成了KTV怀旧必唱曲目。

当年，许绍洋是名副其实的男神，他浑身都透着一股温柔优雅的气质，一戴上眼镜，简直让人上头。

当时他的身材也比较合适，不胖不瘦，相当均匀。

而这些年，许绍洋却成功变成了我们不认识的样子，他开始沉迷动脸，而且疯狂迷恋健身。

许绍洋的个人社交平台，随处可见健身的动态，他把自己练成了健美选手的身材，相当健硕，两个胳膊大到都有几分吓人了。

疯狂健身后的许绍洋，再也没有了年轻时的清爽儒雅。

现在的他，整个人身上都透着夸张与油腻，真的是男神崩塌。

女明星中，也有不少被无效健身反噬的例子。

颖儿出道初期身材偏胖，脸蛋肉感十足，但看起来满满的胶原蛋白，倒也年轻漂亮。

因为被吐槽偏胖，颖儿便开始疯狂健身减肥，近些年，颖儿直接变成了瘦子，而且是很瘦的那种。

看近照，颖儿直接瘦出了排骨胸，胸前一道道清晰可见的排骨，感觉摸上去都会硌手。

因为太瘦了，颖儿还总是给人一种胶原蛋白流失的感觉，脖子和脸颊都是干瘪的，整个人像极了骷髅，而且还给人一种憔悴老态的感觉，和早期满脸胶原蛋白的样子大不相同。

对比颖儿早期的照片和现在的照片，还是原来身上有些肉感的颖儿看起来更加年轻健康，现在的她瘦成了骷髅，真的是吓人。

郑秀文算是被无效健身反噬的最典型的例子了。

她十分喜爱健身，多年来一直保持着消瘦的身材。她经常在微博晒出自己的健身照，当她涂着艳丽的口红，画着精致的妆容时，状态倒是还能看得过去，虽然瘦得夸张，但至少有气色。

但当她卸去妆容，露出素颜之后，感觉她脸上已经没什么肉了，瘦得脸颊都凹陷了，那种憔悴感真的是扑面而来。

郑秀文的素颜，给人一种消瘦过度，不健康的感觉。

当她穿上紧身镂空衣的时候，整个人干巴巴的，瘦成了纸片人，看起来又吓人又夸张，丝毫没有美感。

健身本来是件好事，既可以保持身材，又可以强身健体，但凡事过犹不及，太过了，就会出现反噬的情况啊。

,