脸过敏了红肿痒怎么快速缓解（过敏季脸又红又痒）

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都说春风和煦，但对于爱过敏的人来说，它就是炼狱！小风儿一吹暖和是暖和，舒服不了几分钟脸上就会冒出很多突起的小疙瘩…一年几度的过敏季又来了_(:з」∠)_有没有办法舒舒服服地度过呢？

皮肤过敏找上门，是脸的保护层太“薄”

大多数人认为导致皮肤过敏的主要原因是“脸皮薄”，但其实变薄的是我们脸上的保护层——角质层。

皮肤最外面的这层“角质层”，是皮肤屏障的主力军。如果过度去角质（过度洗脸）、使用了含激素的化妆品，或者做了不合适的美容治疗，这层保护膜就可能会被破坏掉。

一旦保护膜被破坏，动物毛发、花粉、尘螨、雾霾、细菌这些东西就很容易刺激皮肤，造成皮肤过敏、炎症。

回家先用清水洗洗脸，洗掉沾在脸上的花粉、尘螨、细菌，防止这些过敏源继续刺激皮肤。

2冷敷

皮肤过敏的时候，会导致脸上的小血扩张，释放出一些炎性物质，让你的脸变红、变热、发痒；冷敷能有效缩小扩张的血管，减少炎性物质的渗出，从而减轻过敏的症状。

在过敏的急性期（脸很严重地发红、发热），可以试试用冰袋包上干净的棉柔巾、化妆棉冷敷，一天4-6次、每次10分钟。如果没有冰袋的话，也可以用冷藏的矿泉水（4~6°C）来代替。

3做好防护措施

出门的时候带上口罩，需要提醒大家的是，除了室外的过敏源，室内的尘螨也可能让过敏加重。贴身衣物、床上用品洗干净之后，不要悬挂在室外晾干，最好选择烘干机烘干、或者室内晾干。经常清洁毛巾、枕套、床单，防止上面的尘螨、细菌进一步加重过敏。

过敏了只能用清水洗脸，不能用洗面奶？

脸红热痒时，最好只用清水……

很多洗面奶或者化妆品里，都含有“十二烷基硫酸钠（SDS）、果酸、水杨酸”等成分，除此之外，香料、防腐剂等添加剂，也很容易加重皮肤过敏。

而且过敏时，角质层已经很薄弱了，用洗面奶只会进一步地破坏角质，让皮肤过敏得更加厉害，所以脸红热痒的时候，乖乖用清水洗脸就够啦。

过敏时，啥护肤品都不能擦？

可以用“敏感肌”专用护肤品

已经过敏的皮肤，外面的保护膜已经破损了（角质层非常薄），在等待角质修复的时间里，最好给皮肤罩上一个人工保护罩，选择成分单一、温和的洗护产品，涂抹一些敏感肌专用的医用护肤品。用之前，也要先涂在手腕内侧试试会不会过敏，如果不过敏再用在脸上。

但是像果酸、水杨酸、维甲酸、阿尔法羟酸等就不要用了，它们会加速角质剥脱，让皮肤更敏感。

过敏时，更要注重防晒？

没错！

阳光中的紫外线，会阻止皮肤产生胶质纤维，让黑色素细胞产生黑色素，加重皮肤敏感，所以外出时，一定要做好防晒措施。

首选帽子、口罩、遮阳伞

防晒霜里面的添加剂可能会加重皮肤过敏，最好还是用帽子、口罩等物理防晒措施，把自己的脸严严实实地隔绝在阳光外。

次选敏感肌专用防晒霜

如果一定要用防晒霜，最好不要选含有香精、酒精、对氨基苯甲酸的防晒产品，可以试试物理性防晒产品（主要成分是二氧化钛、氧化锌的防晒霜）或者敏感皮肤专用的防晒产品。

想要少过敏，还得让脸的保护层变“厚”

1不要过度清洁，用不合适的化妆品

有过皮肤过敏经历的人，不要做医学美容，也不要随便用化妆品；可选用温和、没有刺激成分（如香料、酒精、去污剂等）的产品，以及不致敏的保湿产品，适当给皮肤补充油脂，防止皮肤干燥。

2减少精神压力

精神压力会导致内分泌失调，让皮肤的状态变差。

3少吃所谓的“补品”

少吃补品，特别是提高免疫力的虫草、人参等，尽量避免吃刺激性强的食物，比如酒、咖啡辣椒等。

小提醒

如果过敏非常严重，超过一周还没有缓解，不要自己试用药物或者偏方，一定去正规医院的皮肤科看看，让医生帮你解决问题。

赵作涛大夫是北京大学医学部悉尼大学联合培养博士，德国明斯特大学皮肤病医院博士后。从事皮肤病工作多年，对荨麻疹，皮炎湿疹，敏感皮肤，瘙痒，过敏性皮肤疾病有深入研究。尤其对使用化妆品后造成的皮肤敏感，赵作涛大夫有专门的研究。以上问题，都可以在好大夫在线网站向赵大夫咨询