减肥荞麦面怎么轻松做（减肥必看5款低卡超解馋的荞麦面做法）

我是个超喜欢吃面的人，但是女孩子嘛还是希望自己瘦一点，荞麦面适合减脂期的宝贝们！所以我总结了5种荞麦面做法分享给大家，真的巨抗饿！

赶快艾特你们的男朋友女朋友们学起来吧！！夏天暴瘦暴美就靠它了！

一、青椒鸡蛋荞麦面

食材：

荞麦面、鸡蛋2个、香葱、青椒

做法：

先调一个灵魂酱汁：

1、2勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、半勺淀粉、半勺黄豆酱、3-4勺清水拌匀

2、荞麦面煮熟捞出过凉水、鸡蛋打散炒熟备用

3、另起锅中少油葱花爆香放入青椒炒软、加入调好酱汁，再将炒好的鸡蛋与荞麦面一起拌匀即可开吃，炒鸡好吃。

二、清汤荞麦面

食材：

荞麦面、鸡蛋一个、青菜2颗、香葱

做法

1、将荞麦面煮熟过冷水（口感更佳），再将青菜焯水备用

2、调一个灵魂料汁：

1勺香醋、2勺生抽、半勺胡椒粉、半勺盐、半勺香油

3、锅中少油将鸡蛋煎熟加一碗清水煮沸，倒入调好的料汁里，

将煮好的面和油菜摆入碗中撒上葱花即可开吃。

三、韩式凉拌荞麦面

食材：

荞麦面、菠菜、胡萝卜、香菇、鸡胸肉

做法：

1、鸡胸肉加葱姜料酒煮熟撕成鸡丝，其他食材放开水中焯熟，

荞麦面煮熟过凉水备用。

2、调一个韩式低卡酱汁：

一勺蒜末、白芝麻适量、2勺生抽、2勺陈醋、半勺代糖、少许香油、加一大勺韩式辣酱搅拌均匀。

3、将酱汁淋在准备好的荞麦面和鸡肉中拌匀开吃~

四、柠檬鸡丝荞麦面

食材：

荞麦面、鸡胸肉、黄瓜、香菜、香葱、姜蒜、小米辣、柠檬半个

做法

1、调制拌料：

小碗中放入柠檬片、蒜末、辣椒粉、小米辣、香醋2勺、生抽2勺、少许盐和香油拌匀备用

2、鸡胸肉加葱姜料酒煮熟撕成鸡丝，荞麦面煮熟过凉水，黄瓜擦成丝，香菜香葱切成小段摆好备用

3、将调制好的拌料淋在备好的食材上拌匀即可开吃。

五、煎蛋荞麦焖面

食材：

荞麦面、鸡蛋2个、小米辣、葱蒜

做法；

1、准备料汁：

生抽2勺、蚝油1勺、香醋1-2勺、老抽半勺

2、煎2个鸡蛋备用，另起锅少油放入小米辣和蒜末爆香，

倒入调好料汁，加入一大碗清水煮沸，放入荞麦面和

煎好的鸡蛋盖上锅盖焖4分钟、撒上葱花即可开吃。

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