减肥食谱一个月瘦55斤（经期快速减肥秘籍）

导读：女人到了经期总是感到很痛苦，但是却不知道经期是最佳减肥时期，那么经期如何减肥呢？本期小编为你介绍3款超猛减肥汤，照着做的话，一周就能狂瘦10斤，赶紧进来看看吧！

1、苹果减肥汤

所需材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

做法：

1、首先将猪肉洗干净，用刀切成片，过水；

2、将苹果洗干净，去皮，用到切成块状，放在一边备用；将海带放进水里浸泡；

3、将水煮沸，放入所有准备好的材料，先用大火煮10分钟，然后改为小火煮半个小时，根据个人口味加入适量的盐即可食用。

2、黄瓜猪骨汤

所需材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

做法：

1、首先讲猪骨洗干净，用刀切成块状，放在碗里备用；

2、将其他所有材料都洗干净，黄快去皮之后，用刀切成块状；

3、将水煮沸，放入所有准备好的材料，先用大火煮10分钟，然后改为小火煮2个小时，根据个人口味加入适量的盐即可食用；

3、紫菜红萝卜汤

所需材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

做法：

1、首先将排骨洗干净，用刀切成块状，放在一边备用；

2、将其他所有材料都洗干净，芹菜切成段状，红萝卜切成粒状；

3、将水煮沸，放入所有准备好的材料，先用大火煮10分钟，然后改为小火煮2个小时，根据个人口味加入适量的盐即可食用；

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