耳朵嗡嗡的有什么方法可以解决（就要通过这几种保健方法来调理）

身边有没有这样的朋友，耳朵经常嗡嗡地叫，而周围十分的安静。这样的情况是非常常见的。

所以今天就来介绍一下这个耳鸣的情况。

耳鸣的原因

我们的耳朵就像一个管道，如果进入耳朵的气流过得特别快，那么自然就会产生异常的声音，这个时候就是耳鸣声。

基础的辅助治疗耳鸣的方法是：按揉或者艾灸耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴

在中医里面，耳鸣有三种说法：肝火、痰火、精气不足等三种情况引起的耳鸣。而这三种情况需要在艾灸上面四个穴位之外，还需要搭配其他穴位一起调理，这样才更有效。

肝火

这种肝火引起的耳鸣就是一瞬间的事情，耳鸣声四起，其声音慷慨既往，难以断绝，尤其是在人大发雷霆之后，耳鸣声就像打了气一样，高亢激昂。

这种情况下，晚上是比较难睡着的，好不容易睡着，第二天眼睛比较红带血丝。

这样的耳鸣就是跟肝脏有关系的。所以主要是通过清热疏风、舒筋活络来舒展肝气。

保健方法：

依照先后先后顺序，先艾灸耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴，然后再按揉中渚穴、丘墟穴、太冲穴20分钟

【耳门穴】

耳门穴是手少阳三焦经的穴位，主要能缓解耳聋耳鸣等耳朵疾病。

取穴方法：在耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。

【听宫穴】

听宫穴是手太阳小肠经的穴位，主要有着缓解耳鸣耳炎的作用

取穴方法：微张口，耳屏正中前缘凹陷，在耳门与听会穴之间。

【听会穴】

听会穴是足少阳胆经的穴位，能缓解头痛、耳鸣耳痛等症状。

取穴方法：位于人体的面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。

【翳风穴】

翳风穴是手少阳三焦经的穴位，主要有着缓解头痛牙痛、面部神经麻痹等症状。

取穴方法：侧坐或侧伏位，张口取穴，将耳垂向后按，正对耳垂的边缘的凹陷处，按压有酸胀感。

【中渚穴】

中渚穴是手少阳三焦经的要穴，有着清热书疏风、舒筋活络的功效。

取穴方法：俯掌，在手背部第4、5掌指关节后可触及一凹陷，用力按压有酸胀感即为中渚穴。

【丘墟穴】

丘墟穴是胆经原穴，主要有着疏通胆经、调理耳鸣、耳聋的作用。

取穴方法：位于足背，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧，距跟关节间凹陷处。

【太冲穴】

太冲穴是肝经的原穴，主要有着缓解情绪，疏散肝火的作用。

取穴方法：拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后，即是太冲穴。取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

痰火

痰作为浊阴之物，本来应该下降的，可是脾虚了，没办法运转，那么痰湿就会和火相结合，这样就能到处跑了。痰火堵住耳朵，就容易出现耳鸣。身体痰火较多的人，平时痰比较多，总会感觉到嘴巴喉咙被什么东西黏住，舌苔黄腻，非常的不舒服。

这种情况下，除了艾灸之前4穴，再加上大椎穴、丰隆穴。

保健方法：

先艾灸耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴，艾灸大椎穴20分钟，再按揉丰隆穴15分钟。

【大椎穴】

大椎穴是督脉的穴位，主要有着调整身体阳气、延年益寿的作用。

取穴方法：首先正坐低头（当低头的时候两个椎骨才能分开，突出的脊凸才能摸得到，颈部最高的点（第七颈椎）下方凹陷处就是大椎穴，就是两个椎骨之间，上面的是颈椎，下面的是胸椎

【丰隆穴】

丰隆穴是足阳明胃经的穴位，主要有这化痰、减肥消脂的作用。

取穴方法：位于足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处。

肾精不足

这种类型的耳鸣，在中老年人当中是经常见的，最根本的原因就是肾精气不足，肾虚引起的，一开始耳鸣的声音便较少，如果再嘈杂的环境的时候，压根是听不见耳鸣的，但是再夜深人静的时候，就能够感觉到这种耳鸣声像蚊子一样缠着你，让人难以入睡。尤其是睡不着耳鸣就会更严重。

所以这个需要补肾强肾。

保健方法：

艾灸耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴，再艾灸肾俞穴3分钟、关元穴25分钟。

【肾俞穴】

肾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，主要有着补肾助阳、缓解腰痛等作用。

取穴方法：位于命门穴（肚脐对应后背的位置）旁开1.5寸大约是两根横指的位置

【关元穴】

关元穴是任脉的一个重要穴位，主要有着培肾固本、补肾壮阳、调节月经不调闭经小便频繁等作用。

取穴方法：位于肚脐正下方3寸（大约是4横指）的位置

注意事项

一定要按照先后顺序进行艾灸

穴位除了关元穴，其他穴位都是左右一个，需要注意注意穴位要按完

需要注意在艾灸完之后，一定要注意保暖，不要着凉，3-4小时之内不要洗澡。

艾灸的时间最好是在白天，这样就能避开洗澡的时间。如果是晚上艾灸，容易睡不着。

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